一.适合便秘患者的食疗方法，海藻类谷类和蔬菜均富含膳食纤维，如豆类、甘薯、大麦、芝麻、高粱等，特别是糙米，其膳食纤维含量可达百米的两倍以上，蔬菜、坚果也有助于缓解便秘，并且不会导致胀气。水果类以干枣的膳食纤维含量最高，西梅和猕猴桃也有助于缓解便秘，但如摄入过多会导致产气量增加，引起腹胀。此外，水果果皮也含有大量的膳食纤维，且不容易引起胀气。而纳豆及味增则有助于缓解便秘。虽然尚无法证实足量饮水可缓解便秘，但如饮水不足或正在服用药物，适量饮水则很有必要。便秘患者适当进行运动，可有利于改善胃肠功能并缓解症状，尤其对于活动量较少的老年人效果更为显著。

便秘包括功能性便秘和器质性便秘。经常便秘的患者若为功能性便秘，建议采取饮食治疗、药物治疗等综合治疗的方式。多吃富含膳食纤维的食物，如白菜、芹菜、菠菜等绿叶蔬菜以及苹果、猕猴桃、香蕉等富含果糖的水果，从而促进肠道蠕动、软化大便，改善便秘的症状。也可以在医生指导下，服用四磨汤口服液进行治疗。器质性便秘的患者，需尽快查明病因，积极治疗原发疾病，从而改善便秘。经常便秘的患者日常应建立稳定规律的排便习惯，饭后顺时针轻轻推揉腹部，同时多参与户外运动，加速肠胃蠕动，缓解症状。

可以使用胃肠动力药，乳果糖等膨胀大便体积的药物，排出宿便。胃肠动力药具有促进肠道功能的作用，部分人身体上存在有宿便，是由于消化系统的功能比较弱，肠蠕动比较慢而引起，可以使用药物治疗。在肠胃蠕动的速度加快以后，肠道内的宿便也会伴随着食物残渣一起排泄出来。部分人身体存在有宿便是由于大便的过分干燥，水分少而引起。这些人可以用乳果糖，硫酸镁之类的药物膨胀大便的体积而改善，不仅能够刺激肠道蠕动，还可以增加肠道的渗透性尤其对于顽固性的便秘，可能有不错的治疗效果。

便秘发病原因有不良的排便习惯、饮食因素、大肠病变等，需要及时检查，确定原因后进行对症治疗。

说起便秘，人们的第一感觉就是着急上厕所，并且越是紧急情况，这种感觉就愈发的强烈。既然这个家伙是如此的可恶，我们应该采取什么措施来防范呢？首先为大家介绍一下便秘的类别以及针对不同的便秘如何进行鉴别诊断：1.结肠梗阻性便秘(1)除便秘外，患者常有腹胀、腹痛、恶心与呕吐等症状。(2)结肠肿

顽固性便秘多是因为患者平时不注意饮食合理的搭配，增加了肠胃负担，导致了便秘，不注意就会引起顽固性便秘。还有不良生活性，胃肠蠕动缓慢等都有可能导致顽固性便秘。

便秘会导致很多并发症的发生，比如胃肠神经功能紊乱，痔疮和肛裂，粪便溃疡等等。另外还容易诱发高血压，影响大脑功能，损害肝脏，危害到身体的健康。所以及早发现，进行治疗，可以有利于身体的恢复。

功能性便秘患者或者是肠易激综合征便秘患者，在能排除肠道器质性病变时，比起吃药更重要是调整患者生活习惯和饮食结构，多吃富含纤维素食物，争取恢复正常排便习惯。如果说在这些一般治疗都做得非常充分，但是患者症状缓解并不满意情况下，那么才建议用一些药物辅助治疗。首先会选择能够增加大便容积，增加大便水含量以及促进胃肠道运动药物，而中成药，仅仅适合是短期应用，因为这类含有蒽醌类药物长期服用，会造成患者肠道粘膜色素沉着，引起结肠黑变病。

在我们的日常生活中，我们经常受到便秘的影响，很多时候只是仅仅在自己的生活方式出现问题的时候，就会有相应的便秘情况，一旦出现便秘的问题，就需要我们使用一定的药物进行治疗，并且也要在饮食方面进行注意，这些都是需要进行深入了解的。

老年人便秘与身体机能退化有关，另外有的老年人便秘可能是出口有梗阻，某些药物的服用也会使得老年人肠动力减弱，或者是大便干结等。老年人便秘和以下几个方面有关。首先随着老年人年龄的增大，整个身体的机能、胃肠道的动力都会相应的下降，肠道动力下降以后就造成排便时间、间隔时间的延长，长此以往会导致肠道内大便的水分被吸收的过多，这样就造成大便的比较干，不容易排出。另一方面，很多老年人便秘是有出口梗阻性的情况，通常就是由于老人有直肠粘膜内脱垂的问题，另外粘膜会反复的刺激老年人有这种排便排不净，实际上他们解大便的量很少，但是总觉得有排不尽的感觉。还有一个原因就是老年人通常会应用一些治疗其他疾病的药物，比如降压药、补钙的钙剂，降压药通常是会舒张血管的平滑肌扩张血管，但是肠道里面也是有平滑肌的，这些药物通常对肠道的平滑肌也是有作用的，导致松弛以后，肠道动力就会进一步的减弱，这样也会造成患者排便的困难，另外的原因就是老年人补钙，补钙会有一个明显的副作用是排便的困难、大便的干结。