性生活时间短不一定就是早泄，那就得看他具体是什么个情况，有一种像正常的生理状况，比如说这个男性长期没有性生活，这涉及到了比如说是未婚，夫妻两地分居等等，这时候男性本身，他是处于一种非常敏感的性生活，就是间隔时间越长，男性这个阴茎生殖系统的敏感度就会越高，而且那里面储存的这个精子，像那个前列腺液这些精液的一部分，数量也会增多。在这个时候这些性生活的时候，第一次性生活时间肯定是会非常短的，这是一种正常现象，也不用奇怪，因为长期没有性生活本身就兴奋度就高，然后过渡到规律的性生活的时候，就不会出现早泄的情况了，这种生理现象并不算早泄，但是就是说性生活时间短，这个是本身的是一种有规律性生活的情况下，性生活时间每次都短，这个就得考虑是不是有些疾病所导致的了，也就是说有可能就是早泄了，这时候就得查查病因了。

无论什么样的运动方式，只要能够坚持，或多或少对男性性功能都是有帮助的。比如提肛练习、慢跑、散步、游泳、打球等，任何一种运动方式，只要喜欢，能够坚持，对身体心理健康以及性功能都会有帮助。运动能够增强协调性，让身体充满活力，起到综合的效应，对性功能有增强作用。比如说提肛练习，比如说慢跑、散步、游泳、打球，任何一种运动的方式，只要喜欢，只要能够坚持对身体健康，对心理健康以及对性功能都会有帮助。因为运动当中能够增强协调性。另外运动能够让身体充满活力，让心情愉快，所以从这些方面起到一个综合的效应，对性功能是有帮助的。有一些男性在这方面有误区，认为某一种运动方式对性功能有帮助，别的没有。运动方式无论哪一种，如果坚持都是对健康，对性功能都有增强作用。

早泄判断很容易。早泄是一种常见的性功能障碍，有三个要素。三个要素，第一个要素是射精特别快，临床叫射精潜伏期短，射精潜伏期短，一般是从插入阴道到射精的时间，当然也有一部分病人在插入前就射精，肯定射精快，还有插入后一分钟左右，一分钟左右实际上还有个判断，有些病人自估的时间比较长一点，比如抽动次数小于100次，如果这个时候可能射精都偏快了，200次以上算正常，100次到200次之间看夫妻的满意度。第二缺乏控制能力，经常是还没怎么做不为所愿就射精了，没有控制能力。第三个双方或者一方不满意，造成严重的困扰。当这三个条件完全具备的时候，就叫早泄，并且这种情况经常叫原发性早泄。

控制早泄可以通过一些行为锻炼得到改善，必要时可以使用一些抑制射精的药物。早泄属于男性性功能障碍性疾病的一种，对于早期的治疗，需通过明确病因后再进行针对性的处理。如果是由于生殖系统炎症，血脂血糖异常，或由于龟头敏感性比较高等原因导致的早泄，需根据引起早泄的具体原因进行针对性的处理。在性生活的过程中，注意控制抽插的速度频率转移注意力等情况，可以逐渐来控制早泄的出现。加强身体锻炼，多做提肛锻炼。一般连续锻炼三个月到半年左右。早泄也会随之改善，通过行为治疗效果并不好，考虑使用一些抑制射精的药物，比如达泊西汀片，舍曲林片等，都能够有效地抑制射精，达到延长性生活时间的目的。所以患了早泄后，不要盲目地进行自我控制或自我调节，需去医院泌尿外科或男科，明确病因后，根据医生的指导来进行针对性的处理。

手淫引起早泄也是有原因的，不是因为手淫就一定导致早泄。手淫的方式不对，环境不好，那么引起心理急躁、焦虑担心恐惧，这种情况就可能影响到早泄。如果规律早泄，那么周围环境也不受影响，不引起焦虑，也不是过度手淫，这种情况不引起早泄。因此治疗手淫引起的早泄，我们首先要调整手淫的频率，改善手淫进行的环境，比如房间里要比较温馨，能让人放松，同时还得让整个心情过性生活一样，需要让人身心都能愉悦，这样不引起早泄。若是引起了早泄，通过这种方式早泄也能解除。如果是手淫引起了早泄，改变了因素以后，早泄还没有治好，这种情况就要针对早泄去治疗。手淫引起的早泄，首先治疗手淫。如果手淫方式很正常，然后也没有别的不对的地方，那么这个时候就要进行早期的治疗。