孩子晚上睡觉出现鼻子流血，最常见原因是房间空气比较干燥或本身吃辣较多。空气湿度不够容易导致鼻腔黏膜干燥，血管脆性增加，出现流鼻血；吃辣较多容易导致肺火旺盛，肺开窍于鼻，热迫血行也会引起流鼻血。所以一定要关注房间湿度以及孩子的饮食习惯。另外也可能是疾病原因，如感冒合并饮食停滞，导致肺胃热盛，从而刺激鼻腔；如果鼻炎比较严重，鼻黏膜脆弱或鼻腔清洗过度，也容易导致流鼻血的情况；还有维生素C缺乏也可能导致流鼻血，一定要注意补充维C。

益生菌对鼻炎没有效果，没有听说过用这个来治疗鼻炎的。益生菌最主要是治疗菌群失调的，治疗肠道的菌群失调，如果肠道长期用抗生素，或者饮食习惯不好，可能会导致肠道的菌群失调，所以经常会腹泻、拉肚子，这时候特别是儿童，可以用益生菌来改善肠道的菌群。对鼻炎有什么治疗效果，鼻炎从来没听说过是因为鼻腔的菌群失调导致的，所以我不认为益生菌对鼻炎有效果，在临床上也没有听说过，用益生菌来治疗鼻炎，我不知道这个说法从哪来的，是直接口服益生菌，还是像过敏性鼻炎，有喷剂直接喷到里面，总之没有听说过。有的时候对鼻炎，比如过敏性鼻炎，可以用一些喷的激素，它是抑制过敏反应的，也有的鼻炎，早期认为是免疫力低下，用一些调整免疫力的药物，这也是有的，但是没有听说过益生菌，益生菌的作用机理跟鼻炎有什么关系，在临床上没有听说过。鼻炎的治疗，不同类型的鼻炎有严格的诊疗指南，都是根据指南来制定的，不管是国内还是国外的指南，到目前为止没有看到，各种类型的鼻炎有益生菌药物。

鼻炎治好了需要结合鼻炎的类型来决定是否还会复发，主要鼻炎当中所含的类型比较多，如过敏性鼻炎、慢性鼻炎以以及急性鼻炎等。如果是过敏性鼻炎治愈之后，日常没有做好防护措施，只要接触到过敏源就会导致鼻炎复发。如果是急性鼻炎，当时机体的抵抗力比较差，就会容易遭到病原体入侵，则会引起鼻炎再次发作。如果是慢性的鼻炎，说明鼻腔黏膜已经长期处于充血以及水肿的状态，通过系统治疗只能够控制病情，并不能达到治愈的效果。鼻炎治愈之后要做好防护措施，降低鼻炎复发几率。

运动可以在一定程度上缓解慢性鼻炎，通过合理的体育锻炼，可以减少鼻炎反复发作的次数。有一些人的慢性鼻炎是由于病毒性感冒所导致的急性鼻炎没有治疗到位而慢慢衍生的。所以运动可以提高人体免疫力，减少感冒的次数和感染情况，所以能够缓解慢性鼻炎。有慢性鼻炎困扰的患者，可以进行适当的跑步，每天早上在清新的空气中进行跑步，可以大大提高心肺功能，也能够有效缓解鼻塞的情况，让身体呼吸到新鲜的空气，同时也要量力而行，不要过分的追求速度。但是注意，如果是在天气比较寒冷的情况下，应该做好保暖措施，避免寒冷的空气造成刺激。

第一，鼻炎最常见的原因是过敏引起的，我们叫过敏性鼻炎。对空气里边的各种成分，比如说春秋季节的花粉、草、树木等等，还有常年的比如说螨虫或者是蟑螂这一类导致的过敏性鼻炎。第二，由于反复感冒引起的一种叫急性鼻炎，反复发作，最终导致慢性鼻炎，多数都是和病毒感染有关系。还有一类就是细菌感染，是鼻腔里边细菌感染导致的鼻甲肿大引起的鼻炎。第三，和工作环境或者是生活环境有一定关系，比如说长时间接触粉尘或者刺激性的气体，可以引起鼻甲肿大导致鼻炎。第四，药物性鼻炎是长时间应用一些药物，比如说老年人经常用的降血压药，再比如说经常鼻子堵的人用一些收缩鼻腔的药，呋麻滴鼻液或者是盐酸羟甲唑啉、C类的鼻腔收缩剂，也可以导致药物性鼻炎。总之，鼻炎最常见的原因是过敏性的，反复感染引起的。不管是细菌还是病毒，还是和生活环境、工作环境关系，还是药物导致的鼻炎的几大原因。