长期睡眠不足的影响有：一、情绪方面容易焦躁、心烦，坐卧不宁、耐心下降。二、精神障碍。长期睡眠不足，会出现反应迟钝、记忆力下降等表现，严重者会发生抑郁、焦虑及植物神经功能紊乱，甚至导致精神失常。三、长期睡眠不足将会扰乱人体生物钟，造成激素分泌紊乱，诱发内分泌失调。四、长期睡眠不足，将会使免疫力下降，从而加重原有疾病。尤其是常见的高血压病、心脑血管病，睡眠不足与原有疾病相互影响，形成恶性循环。出现睡眠不足，建议服用改善睡眠质量的药物。

晚上两点多总是醒来，称为早醒。早醒有以下原因：一、环境因素：环境过于嘈杂、过于明亮，或过冷、过热等，都不利于睡眠，就会醒来进行自我保护。二、躯体疾病因素：比如咳嗽、喘息、上厕所、腿抽筋、关节疼痛、发热等，都有可能会在夜间发作而使患者醒来。三、心理因素：比如焦虑症、抑郁症患者，都可能会造成睡眠质量欠佳。尤其是抑郁症患者，一般两点、三点醒来后就再也睡不着了。改善睡眠，要做到睡前不看刺激视频、不过饱饮食、不剧烈运动、不熬夜、不喝酒等，再配合一些药物治疗，就会得到改善。

失眠的时候人们会整夜整夜睡不着觉，长期如此可是非常难受，身体也会承受不住，白天也没有精神去面对任何人、事情等，

出现失眠症状的人都希望自己能够尽快的康复，让自己能够睡一个好觉。在试过很多方法都无法起到改善效果后，人们对失眠治愈的决心是越来越大，

相比于西医治疗失眠，中医治疗失眠的好处多多。患者可以采用外治疗法，包括针灸、艾灸、推拿等，同样可以达到治愈疾病的后果，免除药物的毒害。

现在人们都喜欢过夜生活，睡觉的时间是越来越晚了，长期这样的话，是会失眠的。失眠对人体的伤害是不言而喻的，失眠是一种病，是必须要到医院接受治疗的。不过很多人在治疗失眠的时候存在一些误区，下面我们就来看看治疗失眠有哪些禁忌事项吧!治疗失眠的禁忌事项：1、失眠患者切忌不要病急乱求医，胡乱服药、

什么样的音乐治疗失眠有效?近年来，非药物治疗失眠已引起人们的重视，音乐疗法就是其中一种，若入睡前能听一些旋律优美、节奏明快、和声悦耳的古典乐曲及轻音乐，对睡眠是很有好处的，要注意不宜选用节奏过快、声音嘈杂的乐曲，播放音乐时音量不宜过强、过高，否则会适得其反，有害于人体健康。

临床比较常见治疗失眠的药物有苯二氮卓类的安眠药、非苯二氮卓类的安眠剂以及抗焦虑抑郁的药物。一、最常见的药物就是苯二氮卓类的安眠药，也称安定剂。这类的药物，常有的有氯硝安定、地西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等等。特点是起效特别快，能够帮助患者很快入睡。缺点是容易产生依赖性。第二天醒以后，患者还容易出现头昏的表现。二、就是非苯二氮卓类的安眠剂。这一类的药有唑吡坦、佐匹克隆这样的药物，这些药的特点也是迅速帮助患者入睡。而且第二天醒了以后比较少有头晕的表现，依赖性也相对小，但也不主张长期使用。三、就是一些抗焦虑抑郁的药，像米氮平，像伏复沙明等药物，除了有帮助睡眠的作用以外，还有调节情绪的作用。失眠是困扰着很多患者的一个常见的疾病，睡不好觉很痛苦，既影响工作也影响情绪。在临床上目前常常是两种药或者三种药的搭配使用。用药方法需要患者到医院咨询医生采取相应的治疗，根据病情使用药物。

失眠是常见而且多发的一种疾病。一旦患者出现失眠，首先要到正规医院找专业的医生检查，医生会帮助患者判断失眠到底是急性失眠还是慢性失眠。如果是急性失眠，大部分原因是由于患者生理的、心理的或者躯体方面的原因，当然也有可能是药物引起来的。慢性失眠比较复杂，慢性失眠一般持续时间是三到六个月以上，大部分的原因可能是由于精神方面如焦虑、抑郁等方面原因，还有本身有睡眠障碍疾病或者是服用某些药物引起的失眠。总之，对于失眠患者来说，找专业的医生检查，进行针对性的治疗是最重要的。

失眠的病因很多病程差别也大，治疗时间无法一概而论，从病程上来说一个月之内的失眠需要两周左右的时间会有好转，1到6个月的失眠可能要一个月至两个月，长期慢性6个月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，这种失眠治疗时间就更长了。