比较敏感的妈妈16周就可以感觉到胎动。但是大多数孕妇的胎动最早在18至20周左右出现。建议孕妇不要太过担心，要多注意休息，不要劳累，到孕18周以后一般可以感受到胎动的。如果孕妇比较肥胖也会影响感知度。因为孕周比较小胎动也相应比较弱，一般要在安静的环境，平静的状态下才能感受到。最早的胎动感觉起来像鱼在游泳，或是像小虫在蠕动，隐隐约约若有若无。而且这时候常会被误认为是肠蠕动、消化不良、胀气、饥饿等情况。28周以后正常的胎动一小时3至5次，12小时内明显的胎动次数应该在30次以上。如果少于10次，则应该立即就医。孕妇应该定期去正规医院做产检，多补充营养，情绪平和。若一直没有感受到胎动，或是胎动突然减少或是突然不动了，请及时到医院检查胎儿在宫腔内的情况。

孕中期可以骑自行车。骑自行车最大的顾虑是，第一，担心运动过度剧烈会诱发宫缩或诱发早产，第二，担心孕期骑着自行车之后，会导致腹部有折叠的情况，导致胎儿不适的感觉。其实专家提倡孕期运动，孕期最安全的运动方式是游泳或者散步，目的是消耗体内的更多的脂肪，保持身体的健康。另外一方面大家担心骑自行车之后由于身体不适，宝宝在宫腔内受压，其实不对，因为宝宝在孕妇的体内有羊水的保护，相当于宝宝在羊水里面处于飘着的状态。因此认为孕期可以骑自行车，时间不宜太长，不以孕妇劳累或者有宫缩为前提，提倡安全的运动方式。

怀孕39周进入孕晚期，已经接近孕足月的孕周，这个时候孕妇就要做好随时做好临产的准备。正式临产之前会有一些产兆，这个产兆包括不规律的宫缩，包括见红，还包括宫颈粘液栓的脱落，就是阴道果冻状的分泌物的排出，排出大多数混有少量的血色血丝。因为在孕晚期宫颈逐渐成熟的过程，成熟以后软化子宫，胎膜下段跟供体的下段，有个轻度的剥离以后有点血丝出来，加上混到粘液栓里边被排出来。如果出现这个，这是产兆之一，预示着可能大概在一周之内，可能会有动产的表现，就可以做好到医院随时临产生孩子的准备。一旦出现这种情况以后，还要注意的就是胎动，因为一旦有了临产的表现，有时候胎动可能会有一些异常表现要注意。

现在孕妇到了孕足月之后，尤其是37周之后，进入临产状态之后，临产这种疼痛虽然是个生理的过程，但是确实是痛苦很大的，好多人做过对比疼痛级别是很高的。现在有好多措施，国家也在鼓励进行无痛分娩，就是为了降低孕产妇分娩发生痛苦。无痛分娩是要有一定指征的，不是所有人都适合的，要选择产程不同时间去进行的，大多数一般选择在产程就快进入活跃期的时候。一般宫口开大到2cm-3cm以上的时候，这个时候到宫口开全，时间是一个相对比较短的过程，这样就会把麻醉药物在一个可控的范围之内，用药时间短、副作用相对也会小一些，这是一个。还有一个，不只是宫口开大一个筛查，还要看看孕妇本人能不能做无痛的注射。因为是要选择腰部麻醉的，有没有这方面的禁忌症，都需要是产科医生和麻醉医生，联合去分析做这个决定。

如何坐好月子不好身体坐月子期间要注意保暖，不要着凉，室内温度调整到25到26度之间，湿度调整到50%到60%之间，避免着凉感冒，避免风寒湿的入侵。有适当的劳动与休息，不要绝对卧床，要适当的增加活动量，避免长时间坐姿或站姿导致腰背酸痛，关节的疼痛。要注意清洁头发，身体可以经常清洗以保持清洁。注意外阴的卫生。每天晚上用清水洗外阴。在饮食方面要注意调整。要多进食粥类汤类营养要均衡，多吃新鲜蔬菜水果。多吃营养丰富高蛋白的食物。产后可以使用收腹带。这样有助于产后松弛的腹肌的生理性恢复保持形体。产后要注意观察阴道的出血量，一般阴道出血不会超过半个月，如果流血时间过长或者有异味的要及时通知给医生，必要时需要回医院进行诊治。