失眠患者可遵医嘱服用天麻醒脑胶囊，该药物由多种中药材组成，远志有安神益智功效；石菖蒲可宁神益智；熟地黄能补血养阴、益精填髓，天麻醒脑胶囊能有效治疗失眠、头痛头晕、记忆力减退、反应迟钝等症状。失眠患者在睡前可泡脚、听轻音乐，能辅助改善失眠。

晚上睡不着失眠有什么好办法第一：规律作息。养成良好的作息习惯，最好是每天十点半之前就入睡，早上固定的时间起来七点或者八点。第二：适当的运动锻炼，平时做一下有氧运动，例如跑步，游泳，骑自行车等等。第三：避免饮用一些含咖啡因的一些饮料。例如奶茶、咖啡、浓茶等等。第四：如果上述方法不行的话，就要去吃一些安眠药。例如唑吡坦、阿普唑仑、地西泮等等。此外，长期失眠还要注意有无焦虑、抑郁的可能，建议去做一个焦虑、抑郁的评估。土方法治晚上睡不着觉没有土方法治疗晚上睡不着。当晚上睡不着、入睡困难时，可以临时服用安眠药，比如艾司唑仑片或者阿普唑仑片。睡眠情况改善以后就需要把安眠药停了，不能够长时间使用的，有上瘾的可能性在里面。这里给大家推荐2个小方法，可能对你的睡眠有帮助：1.用双手搓揉耳朵内外两个耳朵（无论是穴位，耳针是有效的），揉搓五或六下，你会打哈欠，那是困，但不要停下来，继续揉搓十分钟，然后睡觉就能睡的很好啦。2.睡前泡个热水脚，水温控制在45°左右，水位没过脚踝，时间控制在30分钟左右，非常有助于睡眠。这里也要提醒一下经常失眠的朋友，晚上少用手机电脑，少熬夜，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡浓茶等。保持平和的心态，少生闷气，也可以做一段时间头部针灸推拿等传统治疗。晚上睡不着吃什么药效果好根据失眠类型选择不同药物。睡不着觉医学上称之为失眠，失眠包括入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍等几种类型。1、如果患者是入睡困难，可选择短效的助睡眠药物，比如酒石酸唑吡坦或者佐匹克隆，能有效的缩短入睡时间而改善睡眠；2、如果患者是睡后易醒，可应用中效的助睡眠药比如艾司唑仑；3、如果患者是睡眠维持障碍，可用非苯二氮䓬类药物，比如右佐匹克隆等。患者出现了睡眠困难除了用药以外，改善自身的不良生活方式也是非常重要。患者睡前不宜看刺激性视频、不宜过饱饮食、不宜剧烈运动、不宜喝咖啡、浓茶、酒精类饮料等兴奋性饮料，可以热水泡脚、洗热水澡、听舒缓音乐等舒缓心灵、减轻压力来改善睡眠。总之睡不着觉要查找病因，从自我做起来、改善睡眠。晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办如果是胡思乱想，导致晚上睡不着觉，就要先解决老是胡思乱想的问题，可以从以下几个方面着手：第一点，正视胡思乱想的危害，正视问题是解决问题的基础，要清楚胡思乱想是导致，晚上睡不着觉的主要原因，从而减少胡思乱想的次数。第二点转移注意力，当反复进行思考而无法停止时，可以想办法转移注意力，如听音乐看书等。第三点，适当运动，适当的运动出汗，有助于更好的入睡，提高睡眠质量。第四点，可以选择吃一些助眠的食物，如睡前喝热杯牛奶等。第五点，如果通过改善生活方式，不能有效缓解，可以在医生指导下服用一些具有安神功效的中成药物。

失眠，也就是睡眠质量不高，对于很多人来说是非常痛苦的一件事，其实，用食疗也能有效治疗失眠，那么，患有失眠能吃蜂蜜么？很多患有失眠的人们认为蜂蜜有助于睡眠，下面我们带着这个疑问，一起从文章中学习一下吧。

得了失眠能自愈吗，我们要想想那些干体力活的人，他们有几个会失眠呢，我们的身体是否健康，问一下自己：一周下来有多长时间是用来锻炼身体的?我懒于锻炼身体吗，我学会放松自己了吗，我们是否应该努力锻炼一下身体，克服失眠的心理调适方法：

随着经济的高速发展，生活节奏的加快，升学压力大、就业压力大、买房压力大等等，来自各方面的压力逐渐增大，失眠已经不是一种老年病了，很多年轻人也极易患上失眠，下边就听专家介绍一些失眠治疗最好中医疗法的相关知识。

男人长期失眠头疼的原因在病因病机方面与精神思想因素关系不大，中老年男人除了在事业上处于一个瓶颈阶段，在生理和心理上也处于一个重要的转折时期，这是导致男人失眠的一个主要原因之一，除此之外男人长期失眠头疼的原因还有：

针灸治疗失眠是一个很好的方法，而且比较常用。将头顶百会穴，手上的神门穴、内关穴，还有足底的三阴交，把气血进行疏导，疏经通络，阴阳平衡，引阳入阴。人身上的循环是阴阳循环，所以通过针灸，可以通督调神，助阳气；另外可以引气固元，养阴脉。有些人平时不运动，出现失眠，白天不动，老是待在那里，阳气不能运化，阳气归不了阴，导致睡不着，所以要进行艾灸，灸一下，通一下阳气，然后再引针归元，所以两者可以结合起来。平时如果自己不会针灸，也可以自己按摩拍打，手腕跟脚腕，手掌与脚底，可以用拍打的方法，拍打经络，促进睡眠。另外可以一边泡着脚一边去拍打，经络保健与穴位保健相结合，与沐足的外治法结合，是一个很好的睡眠调治法。要养成一个习惯，睡眠前半小时最好不要想太多东西，专心做好自己的身体调理。

可以用酸枣仁熬汤，这是一种最简单的吃酸枣仁的方法，每天睡觉之前，喝一杯可以缓解失眠。除此之外，还可以做枣仁林芝饮、枣仁芹菜水、酸枣粳米粥、枣仁人参粉和酸枣白米粥，这些食疗对治疗失眠，都有很好的效果。

失眠症是由焦虑、抑郁造成，根本原因跟焦虑有关。而易怒烦躁是焦虑症常见症状，所以失眠易怒烦躁都是焦虑症最常见症状。失眠烦躁易怒的原因是焦虑造成，而失眠、易怒、烦躁只是焦虑症的一个临床症状表现。失眠烦躁易怒是在失眠情况下，同时伴有烦躁和易怒。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠等。长期失眠易引起心烦意乱、疲乏无力，甚至是头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发心身性疾病。

很多原因都会引起失眠，如环境方面的原因、睡眠规律的改变、心理方面的变化、生理因素的影响、精神因素的影响、药物和饮食的影响、实质性和躯体性的疾病、复合因素的影响。失眠原因的辨别对于治疗有非常重大的意义，根据病因进行治疗，效果比较理想。