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月经期能喝绿豆汤吗

发布时间:2022-08-0113587次收听

语音内容:

月经期间可以适量喝点绿豆汤,但是不建议过量饮用。
绿豆性微寒,如果是食用过多有可能会对胃肠道产生一定刺激。很多人喜欢喝冰镇或者是凉的绿豆汤,这对女性经期恢复不利。在夏天时,天气比较炎热,非常容易引起体内热燥上升,在这种情况下可以适量饮用绿豆粥,但最好以温绿豆水为主,起到绿豆本身的清热去火作用,切勿过量饮用,以免造成身体不适。
此外,经期饮食以多样化为主,注重饮食搭配,不要一样食品过度食用。建议饮食上可以多吃一些补气血的食物,如红枣、枸杞、桂圆等。减少寒凉性食物的摄入,禁辛辣、刺激食物。宜清淡饮食,及时补充新鲜水果、蔬菜,补充足量蛋白质等营养物质。

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