在备孕的过程中一般是可以食用大蒜的。大蒜这种食物比较辛辣，含有丰富的大蒜素，有一定的消炎杀菌的作用，能够抑制消化系统中细菌的滋生，防止疾病的出现，在备孕时多吃大蒜也会有助于提高身体的免疫力。大蒜含有丰富的维生素喝微量元素，适当食用大蒜也能有效补充微量元素，防止出现微量元素缺乏的表现。备孕时往往需要注意饮食的调理，尤其要注意保证叶酸和维生素B12的摄入，在这时适当食用大蒜对于身体是非常有利的，正在备孕的年轻夫妻一般都可以食用大蒜。

女性在怀孕早期，如果没有不舒服的症状，向下蹲，这种动作是可以适当的做的，但是要注意不要长时间的进行下蹲动作，以及不要频繁的进行下蹲动作。因为下蹲动作，这种动作还是尽量要少做，容易会引发流产的发生。女性在怀孕早期胎儿还比较小，在宫腔内一般是不会挤压到他，但是像搬提重物或者是剧烈运动、跳舞、游泳这些剧烈的运动可能会造成先兆流产，引起腹痛、阴道流血。建议女性在孕早期可以进行适当的散步，做做普通的家务是可以的，前提条件是女性没有腹痛、腰酸、阴道流血，这些先兆流产的迹象。如果经过检查，一系列检查提示，胎儿在宫内发育良好，这时是可以进行适当的活动的。

女性在怀孕早期胃胀，如果症状较轻，则属于正常的妊娠反应。由于女性在怀孕后体内的绒毛膜促性腺激素水平升高，会引起胃酸分泌过多、胃肠蠕动过慢等情况。为了缓解上述症状，女性在日常生活中要清淡饮食，多食蔬菜和水果。因为水果蔬菜中含有较多的膳食纤维和维生素c维生素b以及多种矿物质，可以促进胃肠蠕动。维生素b族还可以参与体内的各种生化代谢，有利于消化吸收，缓解女性胃胀的情况。但是要注意不要吃太甜的食物，以免引起胃酸过多，也不要吃过于油腻的食物以及豆类这种产气过多的食物，影响胃肠的消化功能。如果严重的胃胀痛，则需要去医院进行检查。

目前在临床上，大部分的女性在怀孕早期都会出现胸部胀痛的情况，这是由于女性在怀孕后，绒毛膜促性腺激素水平的增高会刺激雌激素和孕激素增长，从而作用到乳房，会导致乳腺的腺体增生，间质水肿，从而出现乳房胀痛的情况，乳腺腺管也会出现扩张。而在怀孕前三个月还会出现其他的一些妊娠反应，比如恶心、呕吐、嗜睡、食欲不振、乏力等。这和个人的体质是有一定关系的，而有一部分女性在怀孕早期胸部不胀也不疼，这也属于正常情况。可以暂时观察，不用特殊治疗，只要做孕检检查时，胎儿发育基本正常，则不用过于担心。女性在怀孕期间要加强营养，适当的活动。

整个孕期是40周，也是280天，根据怀孕时间的不同，将怀孕分为三个阶段。早孕期是刚怀孕到13周。中孕期是怀孕13到28周。晚孕期是怀孕28周后。怀孕初期注意事项主要包括，1、口服叶酸片或维生素片，防止胎儿畸形；2、尽量远离人群，防止感冒，所以一旦发生感冒后要到医院就诊，不能乱吃药；保持心情舒畅，注意饮食健康；避免性生活。孕晚期时，需注意调整好睡姿，密切观察胎动的情况。选择左侧卧位，能够减轻疲劳感，改善血液循环的情况，有利于胎儿胎盘的血液供应。注意出现腹痛以及阴道见红、流血、流液的情况，如果有持续的规律的腹痛，需及时的到医院进行检查。饮食上也需注意增加蛋白质的摄取，尽量多吃植物蛋白、动物蛋白和大豆类食物，还需多吃新鲜的水果蔬菜，保持大便的通畅，还要按时的到医院进行产检。