膝盖总是冰凉要注意保暖，经常泡脚，还可以通过艾灸的方式进行缓解。一、要注意腿部的保暖，比如说夏天在空调屋里边一定要戴上护膝，保护好膝关节，或者说在冬天的时候要去寒冷的地方，一定要特别的保证掩护保暖膝关节。二、可用热水泡脚，或者使用草药泡脚，比方草药里面可以放艾叶，可以放伸筋草、透骨草、威灵仙等，药物通经活络的药物进行烫脚。或者是每天晚上睡觉之前用热水进行泡脚。如果是长期的糖尿病人，多年的糖尿病，他的四肢末梢的感觉减退泡脚的时候一定要注意温度，防止皮肤烫伤。三、可以用中医艾灸，艾灸的内外膝眼，艾灸血海都可以治疗膝盖发凉。也可以进行按摩，按摩血海穴，可以用掌揉髌骨，都可以用这种按摩的方法促进膝关节周围的血液循环。中医讲膝为筋之府，膝关节作为好的肌腱或者韧带的附着处，通过按摩通过推拿通过艾灸针灸这些方法都可以缓解膝盖发凉的这种症状。膝盖总是冰凉常见于中老年的妇女，因为特别是绝经期后期的老年妇女，例假已经没有了。中医讲肝肾亏虚之后，引起这种筋骨微软会引起一种这个总是发凉。

枸杞子易上火，体质偏热的人服用后会出现口舌生疮、口腔溃疡、牙疼等上火的症状，如果脾虚又经常腹泻，喝枸杞子还会加重腹泻。枸杞子较滋补，易上火，每日服用的剂量不宜超过五到十克，且枸杞子滋阴润燥，如果又想喝枸杞子，又想让它起到一定的补益作用，又想没有副作用，应该找专业的医生给号脉辨症，然后跟其它药物搭配服用。枸杞子是一个养生保健的好食材、好药材，味甘，性质较平和，归肝经、肾经、肺经，可以起到滋补肝肾，且能使目明，可以起到明目的作用，治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视力减退甚至还可以治疗消渴、遗精、阴虚引起的咳嗽等。

疏风清热、清凉透散、利咽、疏肝。薄荷是大家可能比较熟悉的，超市里的薄荷糖就是用了薄荷在里面。薄荷生长在很多的南方城市，在中医的角度，可以把薄荷做成菜，比如把它切开以后做成一个凉菜。薄荷有个清凉的味道，因此薄荷有一个很好的清凉、清热的作用。薄荷的功效与作用：第一，薄荷有疏风清热的作用，比如感冒、舌质偏红的人可以用薄菏。第二，薄荷在中医里有很好的透散作用，有的人有热痹，那么就要把它透散出来，要往外走，所以薄荷能起到一个清凉透散的作用。第三，薄荷也有很好的利咽作用，咽喉不利一定是舌质偏红的人，那么薄荷有一个很好的利咽作用。第四，薄荷还有一定的疏肝的作用，比如有的人经常情绪不好，生闷气，这时就要透散出去，可以用薄荷起到透散的作用，往外走的疏散开。用点少量的薄荷，有的老师也喜欢用点薄荷泡茶，但是一定要注意，薄荷适用于舌质偏红的人，可能用点薄荷；情绪不好，舌质又偏红的人，也可以用少量的薄荷泡泡茶。

儿童因为活泼好动，很容易出现各种各样、程度不同的外伤，有的外伤比较严重，愈合之后可能在局部会出现浅表性的疤痕，那么出现这样的疤痕怎么办呢？目前的主张是在结痂脱落形成疤痕之后的早期，即结痂脱落以后一周、两周之内开始使用针对疤痕的疤痕膏。目前临床上比较有代表性的是各种各样的硅凝胶制剂，现在无论是国外还是国内，都有非常多的硅凝胶制剂，有膏状的，也有疤痕贴样的，对于改善局部的疤痕、软化、防止疤痕的增生，都是有比较明显的效果，所以，建议孩子在外伤之后的早期使用硅凝胶制剂。如果疤痕增生出现比较严重，采用疤痕膏并不能够很好的改善或者疤痕发生在面部等外观的需求比较高的部位，需要进一步的修复，建议患者到医院选择点阵激光治疗，它可以刺激局部皮肤重建，让疤痕会得到更好的淡化和修复。

饮多会上火、胃肠功能下降。罗汉果太甜，容易伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干，可以代茶饮，但是不能长期代茶。如果是烘干的，饮多了会上火。风热咳嗽最好少饮，或配其它清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者要禁忌，短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。对于少数寒凉体质的人，在使用罗汉果的时候，可以放入一到两片的姜片，一起泡煮，即可中和罗汉果的寒性。但对于体质极其敏感寒凉的人来说，不建议饮用罗汉果泡水，建议先找中医或营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。