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胃胀气可以吃东西吗

发布时间:2021-04-2270662次收听

语音内容:

胃胀气也可以吃东西。
胃胀气的患者需要多食用新鲜的蔬菜和瓜果,例如山楂,香蕉,青菜,胡萝卜等等,新鲜的蔬菜和瓜果中含有丰富的纤维素,并且能够促进胃肠道蠕动,有助于消化,尽量少食用容易引起胃肠道积气的食物,例如豆制品,红薯等等。
另外,酸奶中含有乳酸菌,能够调节肠道菌群,也助于胃肠蠕动,要保持三餐规律,吃饭的时候只吃七分饱,饭后要多做一些运动,不要在饭后就坐着或者躺着,这会导致肠胃蠕动缓慢,但同时也要注意不要在饭后做剧烈的运动,这样会导致肚子疼,消化更加困难。

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