增加阴茎硬度和持久度可以调整生活方式，包括药物治疗或其他治疗方法。生活方式要避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。避免过度手淫，手淫过度会影响持久度，容易疲软。硬度下降或容易疲软也可临时服用PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等。建议检查明确病因给予根治。注意生活方式的问题，比方说熬夜、抽烟、喝酒，或者说心里不能够放松，对硬度对持久度都会有影响。所以要避免这些不良的习惯，不良的生活方式。另外过度的手淫也会影响，特别是过度的手淫会影响持久度，手淫频繁，在性生活过程中就容易疲软。硬度下降或者容易疲软，影响性质量，也可临时服用像PDE5抑制剂类药物，如西利拉菲等等。这个改善症状只是临时的，无论是硬度还是不持久，建议要找医生检查，明确病因给予根治。

阳痿最常见是由心理性原因、泌尿生殖系统的炎症、阴茎存在动静脉瘘、以及血脂、血糖异常，或有其他内分泌疾病以及神经系统疾病引起的。阳痿属于男性性功能障碍性疾病的一种，主要是指阴茎在性刺激下，不能够勃起或勃起后的硬度以及力度不够，不能够插入阴道完成性生活。阳痿，也称为阴茎勃起功能障碍。简称为ED。导致阳痿出现原因有很多，所以患了阳痿患者应该选择正规公立医院泌尿外科或男科先进行详细的检查，以明确引起阳痿的具体原因后，再来进行针对性的治疗。如果是由于泌尿系统感染引起的阳痿，比如前列腺炎、精囊炎，这种情况下，应该积极的抗炎治疗，在炎症控制后，阳痿也会随之改善。如果是由于高血脂、高血糖等因素引起的阳痿，需及时的控制血脂、血糖，患了阳痿后不要盲目的用药，以免导致病情的治疗延误，或导致病情进一步加重。

阳痿食疗方法中医是使用补肾壮阳食物。如羊肉、韭菜、枸杞等。西医是吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃含糖、含脂肪较高，或含胆固醇高食物，少吃辛辣刺激食物。泌尿生殖系统炎症引起阳痿，长期食用辛辣刺激食物，不利于疾病治疗。饮食治疗只能作为一种辅助治疗。患了阳痿后，应该去正规公立医院泌尿外科，或男科进行详细检查，明确具体原因后，进行针对性治疗。不要盲目的依赖食疗要进行针对性治疗，治疗效果会确切。阳痿是男性性功能障碍性疾病，是指阴茎在性刺激下不能够勃起或勃起后的硬度，力度不够不能够插入阴道完成性生活。

久坐和阳痿，没有必然的联系。久坐，不爱运动是不好的习惯，是阳痿的危险因素，它们之间没有因果联系。有久坐习惯的人，建议多运动，对健康有好处，对阳痿患者也是有益的。阳痿是很常见的性功能障碍，是血管神经的问题，就是勃起过程中阴茎海绵体不能正常充血。久坐是不好的习惯，要分程度，长期不爱运动，肯定精力、体力会受影响，以也会引起勃起问题。勃起功能障碍患者太胖，体力、精力都会有问题。

阳萎是很常见的性功能障碍，是一个健康问题，首先要有好的生活方式，比方说锻炼、减体重、早睡早起，这些都是很必要的，另外阳萎的病人不能抽烟，阳萎一般来说，越胖越容易阳萎，血脂越高也容易阳萎，所以饮食上，一定要注意节制饮食，不能吃得太油，阳萎是可以预防的，要有一个健康的好的习惯。