吸二手烟的人比吸烟本人危害更大吗
发布时间:2021-05-2075563次收听
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不管是吸二手烟还是一手烟危害都是很大的,但是吸二手烟的人,一方面要接受吸烟燃烧之后产生的烟雾,还要接受一手烟人从肺里呼出来的烟雾,这里面可能还有一手烟里面的有害物质。所以说吸二手烟应该不比一手烟的危害要小,所以在平时是不建议抽烟的。而且长时间吸二手烟就有可能患肺癌或者是乳腺癌等相应的疾病。
如果家里有孩子和老人,建议吸烟人在吸烟的时候尽量去外面抽烟,能不吸的时候尽量不要吸烟。如果身体出现不舒服的情况,要引起重视,及时结合自己的身体情况,到当地比较专业的医院的呼吸科进行系统检查,并积极地接受医生的治疗。
如果家里有孩子和老人,建议吸烟人在吸烟的时候尽量去外面抽烟,能不吸的时候尽量不要吸烟。如果身体出现不舒服的情况,要引起重视,及时结合自己的身体情况,到当地比较专业的医院的呼吸科进行系统检查,并积极地接受医生的治疗。
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增强肺部弹性和回缩力,保健和强健肺脏。这个是来源于我们传统中医的一个六字诀,六字诀里面,我在这里面单独给大家提出一个对肺部好的,就是发一个“呬”的音,这个“呬”就是一个口加一个一二三四的四。发这个音的时候,大家会觉得舌头要抵在上腭齿间地方发这个音,我觉得很费劲,很费力气。大家可以自己试一下,发这个音的时候是要肺被动地张开的。我们具体的做法就是要深吸气,我们先坐得很端正以后,然后我们用鼻孔深深地把气吸进去,然后气沉丹田。在吸气吸到最大的时候,我们慢慢地缓缓地通过嘴把“呬”的音发出来,这个不要出声音,自己能意念里面有这个声音就行了,不要出声,就是不要出声,我们意念里有这个声音,然后缓缓地把气慢慢地从嘴里吐出,这样就是一个完整的动作。这个动作是可以舒展我们的肺部,可以增强我们肺部的一个弹性和回缩力,同时可以调整我们的肺气,对于我们肺脏是一个很好的保健和强健的作用。除了慢性的肺部疾病,比如说我们说一些慢阻肺、慢性支气管炎、哮喘的病人,我们平常在家里也可以做。这个呼吸操有一个特点,就是它第一来说比较简单,我们随时随地在家都可以做。第二它也没有什么危险性,因为我们就是正常的一个呼吸,只不过我们是有意识地来调整我们的呼吸,使我们的呼吸更深,使我们呼吸更缓,使我们的呼吸相对来说效果更高、更好。所以如果体质好,那么我们可以多做几次,我们体质不好的可以少做几次,在床上。或者有一些病人我们知道有些慢阻肺的病人或者一些慢性肺疾病的病人,他可能走路或者上下楼都很费劲,你要让他做一些体力活动或者体育锻炼,他可能自身的耐力都不够,我们可以通过呼吸操对肺也是起到一个良好的保健和锻炼的作用,所以这个可以是老少皆宜,因地制宜都可以来做的。
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