体温36.9℃是一个正常的体温，不用担心。但还是在这里提醒大家一下，所说的体温36.9℃，一般指的是腋下体温。因为测体温有很多种方式，额温枪来测额头的温度，用温度计来测腋窝的温度，来测口腔温度，来测肛门的温度。腋窝下测体温是目前使用最为广泛，也相对比较准确的一种方式，所以大家通常说体温，都指是腋窝体温，只要没有特别的说测量方式。腋窝体温36.9℃是一个正常范围，腋窝体温的正常值在36.2℃-37.3℃，所以说36.9℃正常。同时要说一下，测体温的时候方法要准确。一、腋窝的温度计要夹五分钟，时间过短，体温可能不能正确的传导到温度计，也就是温度计没有达到和皮肤的体温平衡，不能正确反映体温。这个测出来是由于时间过短，可能测出来体温，比正常体温的实际体温要低，这是不正确的。二、如果腋窝局部，汗过多或者腋毛过多，有些人皮肤过于干燥，使得体温计不能和皮肤很好的接触，这样测的体温，就并不能正确反映你的体温。这种情况下的病人，可能需要进行口腔测温，口腔测温就会比较准确一些，受到影响就会小一些，但是口腔测温的正常值比腋窝体温略高0.2℃，也就是如果测体温，比平常所说体温标准值要加0.2℃，才是平常时候的一个正常体温范围。

激素用于退烧，副作用相对较大，目前已经较少采用。比较常见的副作用是可能会引起消化系统疾病，比如胃和十二指肠溃疡，严重时还有可能引发穿孔，加重感染。体温升高往往是由于。一些感染性疾病所引起，使用激素退烧。有可能导致症状进一步加重。激素还容易干扰身体的代谢，导致脂质和水盐代谢出现紊乱。长期使用激素，还有可能引起高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。激素类的退烧药可能引发骨质疏松和肌肉萎缩。体温升高时可以采取物理方法或者其他的退烧药物控制体温。

感冒发烧是轻度的能自限的上呼吸道病毒感染，建议多饮水，同时卧床休息，高烧需要可服药或静脉注射治疗，若症状无缓解需去医院。如果体温小于三十八度可口服清热解毒的中成药，多喝水休息。如果体温在三十八到三十九度之间，除了口服解热镇痛药，建议患者以静脉补液治疗，并关注体温的变化。如果患者持续发热症状不缓解，需及时去医院就诊，确定有无呼吸道病毒感染，如病毒性肺炎。

头晕在临床上是个非常常见的一大类疾病、一大类症状，在临床上可以分很多类，比如说像周围神经眩晕和中枢性眩晕，甚至一些功能性头晕和感冒以后的头晕，在临床上有一部分患者头晕，可能是由于感冒以后带的，就是有的比如说感冒以后出现这种头昏昏沉沉的感觉，这种情况下其实可能不需要太多担心，需要退烧以后稍微休息，缓解几天就能缓解过来。但是在临床上的确有一些退烧以后引起头晕，需要我们高度重视的，比如说退烧以后过了三五天，突然出现剧烈的眩晕，甚至出现恶心、吐、不能走路，这种情况下临床需要注意，第一方面最常见的叫前庭神经元炎，这类疾病其实它就是一个病毒引起的免疫介导性脱髓鞘，这种情况大部分病人都是在退烧以后有个间歇期，然后就出现头痛，但是有的人不见得完全有，这种前庭神经元炎，一般情况下在临床上除了眩晕恶心以外，有的甚至会出现吐、走路不稳，甚至会出现眼震，眼球的随意运动不行，不随意运动花花地出现，这种情况下需要我们高度重视的。一旦出现了这种情况，在临床上就需要用一些像激素，像维生素B1、B12这些药物来使用。当然除了这前庭神经元炎以外，在临床上退烧以后出现头晕，还要注意别的方面的一些免疫介导的脱髓鞘，比如脑干脑炎和小脑的这种脑炎，这种情况下也是更加重要一些，比如说我们除了头昏头晕以外，出现这种走路的不稳等，甚至走路的天旋地转的感觉，有的病人会告诉你，走路的时候觉着东倒西歪的，像喝醉酒一样地感觉，这种情况高度提示他可能是个脑干脑炎和小脑炎，是需要我们高度重视的疾病。如果遇到这种情况，我们需要进行一些核磁的检查，来帮我们明确诊断。

小孩积食就是平常说的吃多了，有时家长说孩子没有吃多，为什么会积食发热。积食的概念主要是吃进去的食物，导致脾胃消化不掉，过剩，我们认为是积食，这时可能会伴发体温的增高。其实本身积食不引起发热，实际上在抵抗力下降后，出现感染，发热。所以如果跟食物有关，比方吃得多，脾胃消化不好，一个重要的方法是减少饮食的摄入量，减少食物的种类，尽量吃一些蔬菜、淀粉类，相对好消化的东西。蛋白类东西尽量减少，可以缓解积食状态。发热还是尽量对症进行一些物理降温，适当用一些退热药。如果还不缓解，一定要到医院查一查，积食引起的发热，是不是合并有细菌或者病毒，给予的治疗也不完全相同。