万象城平台,官网

语音答疑

查疾病 找医生 找医院

肾虚能运动吗

发布时间:2021-12-3065230次收听

语音内容:

肾虚人群适不适合运动,应根据具体情况具体决定。
一般来说,肾虚人群如没有明显心功能的异常,或肢体本身的疾病,是可以适当的运动。
肾虚最常见的一种是肾气虚,会出现疲乏无力,活动后感到气短的状况,此时适当运动不会损耗肾脏。此外有些肾阳虚的人腰酸腿软,形寒肢冷,适当运动可以改善全身血流。
另一部分人群会表现为肾阴虚。对于阴虚火旺的人群,会出现头晕耳鸣,眼睛干涩或是这个腰酸腿软这些症状,适当的运动也是不会有太大的影响的。对于所有的人群来说,一个保证一定的运动量,一个健康的生活方式都是必须的,因此的话,每个人的运动的话都要量力而行。

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

相关推荐

02:16
怎么样养生对身体好
常见的养生方法包括改善生活习惯、药物调理等。一、改善生活习惯:注意早睡早起,多喝温热水,多运动,减少寒凉食物的摄入,纠正长期熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯,以免消耗精气。二、药物调理:肾中精气盛衰关乎生、长、壮、老等方面,如果肾元亏虚,将累及五脏,所以及时的补肾填精才是养生之道。可以选择八子补肾胶囊,它具有补肾填精、温扶元气、调理阴阳的功效,对于机体衰老及心血管系统、神经系统、骨骼系统、肌肉系统、生殖系统等各系统的功能减退和早衰相关疾病,均有改善作用。
02:14
肾虚怎么调理
中医通常认为肾虚可以出现腰膝酸痛、盗汗、烦躁、疲倦乏力等临床表现。肾虚主要通过以下方面调理:一、生活习惯:日常保持良好生活习惯,性生活节制,避免熬夜、长时间憋尿、久坐等。二、饮食改善:调节饮食结构,多吃新鲜蔬菜、水果,补充必需的维生素及营养物质,适当饮水,保证肾脏正常代谢。还可以适当吃一些滋补肾脏的辅助食物,如韭菜、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等。三、中药治疗:可前往医院进行诊断治疗,在医生指导下服用补肾的中药,如鹿角胶。具有温阳益精、提高性功能、滋补肝肾、补气血等功效。
02:17
肾阴虚主要表现是什么
如果是患者年龄较小,肾阴虚就会影响骨骼发育,甚至会影响智力发育。同龄人相比,就会出现身高要矮一些。另外,智力水平发育要慢一些。中壮青年时期或者壮年时期,肾阴不足的表现,主要表现是腰酸、腰痛、生育能力下降、不容易怀孕,甚至月经量少。另外,还会出现头晕、记忆力下降,会出现头痛的表现。老年人出现肾阴不足的表现,还可以是出现骨骼的疼痛、关节的疼痛,容易长骨刺或者是椎间盘突出,或者椎管狭窄、颈椎病等。所有肾阴不足的表现都可以出现阴虚生内热的表现,比如下午和晚上像低烧一样的表现。
02:10
心肾阴虚的症状是什么
心肾阴虚可能会消瘦、盗汗,有心的症状可能会心慌、小便短赤、失眠、入睡困难,睡眠不实容易醒,比较烦躁。另外,心开窍于舌,可能出现口舌生疮、舌尖红、口腔溃疡,这种心火旺的表现。另外,如果是肾阴不足的症状可能会出现腰膝酸软、疲乏无力或者容易烘热、出汗或潮热、盗汗,两颧是红的,脸也是红赤的,可能会有手脚心的发热,整个的舌头是干红、少津液滋润的,苔也是少的,脉是细数的。
金锁固精丸副作用
金锁固精丸用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。主要成分有沙苑子(炒),枸杞(蒸),莲藕,龙骨,牡蛎,莲子等成分。如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用,详情请咨询医师或药师,但是使用金锁固精丸的副作用尚不明确。
肾虚引起的腰疼是什么症状
肾脏是人体精血的所在位置,那么如果肾气不足,自然就会直接的影响着我们的精力。肾虚是比较常见的疾病,在出现肾虚的时候,大家一定要及早的进行治疗,首先大家就应该了解是什么原因造成的肾虚,出现肾虚的原因是比较多的,比如经常的劳累过度或者是经常的在饮食当中摄取不到过多的营养。
脾肾阳虚吃什么药
治疗原则:温补脾肾。代表方剂:金匮肾气丸真武汤、附子理中汤。常用中药:附子、白芍、白术、干姜、茯苓、桂枝、党参、炙甘草等。巴戟天有温肾壮阳,益精,强筋骨,祛风湿的作用,用于肾阳不足的阳痿,宫冷不孕,头晕耳鸣,腰膝酸软及风湿病等。仙茅有温补肾阳,除寒湿暖腰膝的作用,用于阳痿,腰膝冷痛等症。因本品有小毒,只宜暂用,不可久服。阳起石长于补肾气,暖下焦,用于治疗阳痿,遗精早泄,女子不孕等症。本品多入丸散剂。枸杞子既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,遗精,也可治疗头晕眼花,糖尿病等。
语音时长 01:28

2018-03-30

57011次收听

肾气虚怎么调理
肾藏先后天之精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳,亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴,亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进精血、津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程,使精血津液转化为能量减少,人体各种生理活动的进程减慢,产热相对减少,并使气聚成形而为精血津液,精神也趋于宁静内守二者相反相成,共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。
语音时长 02:37

2018-03-30

56672次收听

男人肾虚吃什么药
肾虚指肾脏精气阴阳不足,肾虚的种类有很多,最常见的是肾阴虚、肾阳虚、还有肾气虚、肾阴阳两虚。不同的肾虚类型服用的药物是不同的,目前治疗多用补肾中成药或者中药。一、中成药:例如肾阳虚可用金匮肾气丸;肾阴虚可用常见的六味地黄丸,请前往医院请专业医生进行判断。二、补肾中药中海龙、蛤蚧、鹿茸、淫羊藿、肉苁蓉、阳起石、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天、骨碎补、狗脊、仙茅等,具有温肾阳、益阳精(阴精中之阳精)的作用。熟地黄、制首乌、枸杞子、龟甲胶、女贞子等,具有滋肾阴、益阴精(阴精中之阴精)的作用。因此对于肾精亏虚要补肾精时要分清阴阳,选择合适的中药材进补。
语音时长 01:16

2018-03-30

54859次收听

前列腺炎是肾阴虚还是阳虚
前列腺炎是肾阴虚还是肾阳虚导致,或者说前列腺炎,常见的是肾阴虚的表现,还是肾阳虚的表现,这种提法比较准确。前列腺炎肾阴虚的患者比较多,因为肾阴虚以后通常加有湿热,会出现前列腺炎的表现,出现小便不通畅。肾阳虚以后,称为气化不及,,出现尿液的排泄,所以肾阳虚和肾阴虚都可以导致前列腺炎。另外比较常见的是下焦湿热,或者叫膀胱湿热。膀胱湿热是前列腺炎最常见的类型。所以前列腺炎最主要的一个原因,或者最主要的病机就是肾虚膀胱热,有肾阴虚或者肾阳虚的表现,同时兼有湿热的表现,是前列腺炎最常见的一个临床类型。
语音时长 01:34

2018-03-30

62485次收听

晚上睡觉手脚冰凉怎么办
晚上睡觉手脚冰凉,首先要排除室温是不是合适,另外看盖的被子是否足够,如果这些因素都排除掉了,就是觉得非常凉,一般认为是阳虚或血脉不通。可以通过按摩穴位、服用中药、艾灸熏或在睡前用温热水泡泡手脚来缓解。本身体质阳气不足,不能温煦,手足是在末梢,可能感觉更明显。血脉不通,中医还是叫厥阴证,气血不能积蓄,所以在治疗方面,睡前用温热水泡泡手脚,可使血脉能够舒展开,心血温通开。如果到半夜又冰凉的话,则需要借助药物的治疗。一般来说用温经散寒通脉的方法,最常用的药物还是当归四逆汤。当归四逆汤是走厥阴经的,能够养血、温经、散寒、通脉,一般效果还是不错。其他的方法比如按压涌泉穴,有的人是用中药泡,有的人用艾灸熏,有一定作用,可以尝试使用一下,但是注意特别是艾灸熏的时候,不要灼伤皮肤。
语音时长 01:37

2018-03-29

59837次收听

肾虚肾亏怎么治疗
肾虚肾亏是很多人都遇到的事情,肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要表现是,腰痛,手脚冰凉,尿频等等的症状。肾阴虚的主要表现,是潮热,五心烦热,心烦意乱,盗汗,五心烦热,消瘦或失眠等的症状,那么肾虚肾亏怎么治疗?
如何判断肾虚
现代人生活压力大,精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人,尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力,这些威胁着我们的身体健康。于是,如何判断自己是否肾虚,成了很多人困惑的地方。下面就为您介绍一下判断肾虚的方法。
肾虚可以性生活吗
肾虚可以性生活吗?男人最怕的就是肾虚,这样不仅是身体会受到伤害,各种症状出现,导致生活无法正常维持下去,对于另一半也是极大伤害,因为肾虚会让性生活质量下降,严重者会无法进行下去。除了影响性生活以外,它的危害还有哪些呢?一起来了解下:
01:44
女人吃什么补肾
女人肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚,而肾阴虚会偏多一些。肾阴虚偏重于用一些养阴、补血的药物,比如熟地、当归、枸杞、莲子肉、黑芝麻、阿胶等;肾阳虚在食物和药物上可以用一些温补的药物,比如肉苁蓉、锁阳、川太等。