不要和孩子抢营养。
怀孕期间留长发实际上是对胎儿营养的误解。身体会为头发的生长提供一定的营养，这是身体整体营养供应的固定部分，不需要太在意。
与胎儿的营养消耗相比，头发的营养需求只是一小部分，也是身体整体营养供应的固定部分，属于微不足道的部分，身体会为头发的生长提供一定的营养，不会因为头发的长度而有所不同。因此，在怀孕期间留下长发并不存在。
头发的长度消耗营养是一样的。
人的头发是从毛囊中长出来的，属于顶部的部分。我们可以把它看作是死角质形成细胞。生长的部分没有新陈代谢，也不会消耗营养。头发消耗营养的部分是毛囊中的新头发。即使头发很短，它也会继续生长。因此，剪头发不会节省营养，长头发也不会消耗更多的营养。
由于头发生长后不再需要营养，但在头发生长到一定长度后，仍会出现头发质量差、黄色分叉等情况。这是因为环境、气候、阳光、染发、烫发甚至使用吹风机等因素都可能对头发造成损害。虽然适当的修复和护理可以发挥一定的作用，但长期和持续的损伤很难逆转，会有一系列的头发问题。
如果人体气血不足，头发失去滋养，长时间会导致干燥问题。如果你想有一头头发，首先要确保气和血的光滑，这样血液就可以用营养顺利地运行到目的地。补充气和血可以吃更多的枣、芝麻、龙眼等食物，但也要注意好好休息，确保充足的睡眠，快乐的心情会有足够的气和血。
孕妇可以张开双手和五根手指，轻微弯曲手指关节，用手指腹部按摩头皮。双手从前额发际线慢慢梳回后脑勺，重复这个动作30次。在梳理过程中，你可以用力按压头皮，可以疏通头部经络，促进血液循环。每天起床后和睡觉前做一次，长期坚持会有很好的效果。
