1.将手掌分成两侧的脸颊，从内到外画一个大圆圈，然后向耳朵轻轻推，重复三次；
2.然后用双手的无名指和中指并拢，指尖相对，从中间滑到嘴角；
3.双手的食指分别放在嘴角处，由下向上活动，重复5次；
4.双手和手指伸直并拢，从下巴滑向耳朵，向上拉整个脸；
5.最后，用双手的拇指和食指从下到上沿着两侧的法令线，轻轻捏皮肤表面，重复5次。
1.用中指和食指轻轻抵住下唇下方，在下颌和嘴角的指尖画一个小圆圈，上下往返几次，用力按压嘴角；
2.然后以嘴角为起点，颧骨以下为终点，用中指和食指小幅画圈，用力按压颧骨以下；
3.然后以颧骨下面为起点，以耳朵下面为终点，用螺旋按摩。用力按咬合关节；
4.最后，用手掌捂住法令纹，朝耳朵的方向，将脸颊的皮肤向后抬起，动作缓慢，每次停留几秒钟，增强提升效果。
1.食指并拢后，将中指和无名指放在脸颊骨下的凹点；
2.然后从鼻翼到耳根依次轻轻向上推；
3.按压耳根几秒钟，然后重复几次。
1.双手先摩擦发热，然后将五指并拢贴在脸额上，向下平直至下巴；
2.然后将手掌从下颌侧面按照法令线的方向平放到鼻翼，从鼻翼回到耳根；
3.重复练习几次。
1.手指微微弯曲散开，从左到右轻轻敲击脸颊上的皮肤；
2.手指仍然保持敲击状，仍然从额头上下轻轻敲击面部皮肤；
3.从左到右，从上到下做几次。
