山楂：
它的微温味酸甜。李时珍在《本草纲目》中说:化饮食，消除肉积……现代药理学研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心脏输出，减缓心率，扩张冠状血管，具有降低血压和血脂的作用。可食用山楂果、山楂蛋糕，每次约10克，每天2次，饭后服用。
大黄：
它是一种盲目排便、清热解毒的良药，一般用于急性热病的便秘。现代药理学研究发现，除了腹泻和排便外，它还具有降低血压和胆固醇的作用。少量常规服用对肥胖、高血压、冠心病、高脂血症患者有良好的作用。选择好的大黄色，研究成细末，放入胶囊中。每次2粒，每天2次，饭后服用。如果服用后大便稀少，应停止或减少剂量。
枸杞子：
味甜，性平。中医认为可以补肝阴，养肝血，益精明目。现代药理研究证明，枸杞能降低血糖，抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生，具有降压作用。每次10~15克，可以煮粥，做菜，也可以冲泡代茶。
制首乌：
即加工制熟的何首乌。制首乌性温，味甘苦。中医认为制首乌是一味补益强身、延年益寿的良药。现代实验证实，首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效。用法：每次10~15克煎汤服，每日1～2次。
决明子：
又称草决明，性微寒，味甘苦。炒熟后，具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。现代药理学研究证明，决明子水浸剂和乙醇浸剂具有降血压、降血脂和排便的作用。用法：每次10克，泡水代替茶。它可以全年饮用，尤其是在夏天。
