健康指南、学习和休息，作者建议痛经患者不妨尝试用中药浸泡脚，这可能会取得意想不到的效果。但我们需要提醒您，不同体质或不同类型的痛经应该有不同的药物选择。
气滞血淤型
其症状为经前或经期小腹胀痛，经血暗，血块多。有这种症状的人要调和气血，化瘀止痛，泡脚所选药物要进入"足厥阴肝经"以药物为主，加入适量引经药醋。青皮、乌药、益母草30克，川芎、红花10克，加水2升左右，醋50毫升左右，大火煮沸，小火煎30分钟，药冷却至50℃将渣倒入盆中泡脚。盆中药液量应浸泡在踝关节，若药液量不足，可加入适量温水。脚在药物中不断移动，让脚底接受轻微的物理刺激，每次浸泡超过30分钟。
阳虚寒盛型
其症状是手脚发冷，下腹冷痛，热敷后疼痛减轻。这类人需要用温经散寒的原理来缓解疼痛，泡脚所选药物应以入"足少阴肾经"以药物为主，加入适量引经药咸水。肉桂、丁香、乌药、当归、川芎15克，干姜、茴香、吴茱萸6克，少许盐，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状是月经期间或月经后小腹隐隐作痛，用手按压腹部时会有轻微疼痛，月经量少，颜色浅。有这些症状的人需要补气养血调经，泡脚的药应该放进去"足太阴脾经"以药物为主，加入适量引经药甜水。白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，适量焦糖，煮水泡脚。
泡脚的方法其实很简单。泡脚前，可以用热气熏蒸脚一段时间，水温合适时再开始泡脚；泡脚的时候可以加热水，最好泡到全身微微出汗；泡脚的时候，脚要在药里不断活动，让脚底受到药渣的轻微物理刺激。最好用手擦脚趾，尤其是大脚趾；每次泡脚要坚持30分钟以上，持续3个月。煎过的中药可以重复使用几次。
