有些人经常处于失眠和多梦的状态，使他们的大脑没有得到很好的休息。失眠和多梦往往会出现抑郁、嗜睡、疲劳、健忘等症状，为了改变失眠和多梦的状态，你可以吃一些中药来提高睡眠质量。
我们知道失眠和梦往往会出现抑郁、嗜睡、疲劳、健忘等症状，如果经常失眠和梦，那么我们应该注意调节身体。事实上，你可以通过中药来调节身体，根据自己的实际情况，选择合适的药物治疗，中药治疗失眠的副作用较小。下面，介绍一下。
晚上失眠多梦，可以尝试改善睡眠的方法:
改善睡眠的方法1：龙眼。中医告诉我们，龙眼的味道，温暖，但也有心脏和大脑，血液和平静的效果。通常我们可以喝龙眼茶。你也可以用龙眼，加上糖，用小火煮汤，特别是在睡觉前，这对改善睡眠非常有益。
改善睡眠的方法2：小米红枣粥。我们都知道脾胃功能不好，所以睡眠质量很差。小米、红枣可以恢复脾胃，适合脾胃失眠。你可以取适量的小米、蜂蜜，加上红枣，红枣去核。用小米、红枣用慢火煮粥，直到粥，然后加入一些蜂蜜，睡觉前吃，睡得更好。
改善睡眠的方法3：黄酒核桃仁汤。核桃、糖，两者一起碾成泥，加入黄酒，用小火煎可食用，每天两次，对失眠、哮喘等有较好的治疗效果。
改善睡眠的方法4：核桃五味蜂蜜糊，具有补肾固精的作用。核桃、五味子、蜂蜜，共同研究膏状食用。对肾虚、耳鸣、神经衰弱、盗汗、失眠有很好的效果
失眠多梦吃什么中药，提高睡眠质量？刚才，我们介绍了几种治疗失眠的方法。为了提高睡眠质量，我们应该注意更多的休息，工作和休息的结合，如果我们想吃中药治疗，那么最好去中医医院，根据实际情况。睡觉前不要喝太多的水。
