当你第一次来月经时，你会被教授以下经验——不能吃生冷食物或剧烈运动。现在，为了你的健康，我们将补充你在月经期间不能做的其他8件事。 捶腰 腰酸腿胀的时候，我们通过打酸胀的肌肉来缓解不适。同样，很多女性在月经期间也会习惯性地打腰来缓解腰酸胀。但这样做，却犯了错误。妇科专家指出，月经期 腰酸胀是盆腔充血引起的，此时打腰会导致盆腔充血，反而加重酸胀感。此外，经期捶腰不利于子宫内膜剥落后伤口的修复愈合，导致出血增多，经期延长。 体检 月经不适合做妇科检查和尿检，也不适合做血检电图。由于激素分泌的影响，很难获得真实的数据。
拔牙 恐怕拔牙前很少有牙医会问你是否在月经期，但你必须知道你不能在月经期间拔牙！否则，不仅拔牙时出血量增多，拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为在月经期间，子宫内膜释放出更多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白溶解酶激活成具有抗凝作用的纤维蛋白溶解酶，体内的血小板数量也减少，从而降低凝血能力，延长止血时间。
用沐浴液清洁阴部 月经期间阴部容易产生异味，尤其是夏天，但用沐浴液或热水反复清洗阴部是不健康的，容易引起阴部感染和瘙痒。由于女性阴道在工作日是一个略酸性的环境，可以抑制细菌的生长，但阴道在月经期间会是碱性的，对细菌的抵抗力降低，容易感染，如果不使用专业的阴道清洁剂或热水反复清洁会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，特别是在月经期。
做爱 说实话，这确实是对意志力的挑战，尤其是在月经的最后一两天。一方面，过去两天的月经血量显著减少，往往被夫妻主观忽视；另一方面，女性体内激素增多，性欲增强，强激素也刺激了男性的激情。但由于此时宫颈仍处于微张状态，子宫内膜尚未完全修复，留有伤口，因此容易被细菌侵入。此外，受爱运动刺激而游到其他地方的子宫内膜碎片可能会埋下子宫内膜异位症的隐患。
饮酒 同样受体内激素分泌的影响，月经期间女性体内的解酒酶减少，容易喝醉。更严重的是，为了产生分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显增加。因此，在此期间，饮酒会对肝脏造成比平时更严重的损害，增加肝功能障碍的可能性。
K歌 月经期妇女，声带毛细血管也充血，管壁变得更加脆弱。此时，长时间或大声K歌曲可能会因声带紧张和高速振动而导致声带毛细血管破裂、声音嘶哑，甚至可能对声带造成永久性损伤，如声音变低或变厚。专业医生特别提醒女性不要长时间或大声唱歌。
吃油炸食品 油炸食品也是月经妇女的一大禁忌。由于体内分泌黄体酮的影响，月经妇女的皮脂分泌增加，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时，吃油炸食品，会增加皮肤负担，容易出现痤疮、痤疮、毛囊炎和黑眼圈。此外，由于月经期间脂肪和水的新陈代谢缓慢，此时吃油炸食品，脂肪也很容易储存在体内。
