加班对现在的上班族来说很常见。高强度的工作量和工作压力使许多上班族不得不牺牲自己的生活时间。许多人已经工作了很长时间OT专业人士经常失眠，睡眠质量低下。从中医的角度来看，睡眠或睡眠是指一些以失眠为主的疾病。那么，中医有什么疗法可以帮助改善失眠呢？
中医辨证不眠
中医称不眠或不眠是指一些以失眠为主要症状的疾病。不眠可分为虚实。虚证多由阴血不足引起，以心、脾、肝、肾为主。实际症状是由食滞痰浊引起的。有五种类型：
1.肝郁化火:
大多数都是由愤怒和无聊引起的，表现为睡眠不足、易怒、眼睛发红、口苦、大便干燥、舌红苔黄、脉弦。治疗规则是清肝安神。处方药以龙胆泻肝汤为基础。龙胆泻肝汤可加减，龙胆草、黄芪、枝、柴胡、当归、生地、炒枣仁、夜交藤、远志、珍珠母、龙齿、竹叶。
二、痰热内扰：
通常由于饮食不当、暴饮暴食、暴饮暴食、肥甜生冷或嗜酒成瘾，导致胃热、痰热。表现为失眠、头重、胸闷、心烦、气、吞酸、不想吃东西、苔黄腻、脉滑。治疗规则是化痰清热、利湿胃，所以药房以温胆汤为基础。
三、心胆气虚：
由于突然受惊，或听到巨响，看到异物，或处于危险之中，表现为噩梦惊扰，夜眠易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。方以安神这志丸为基础。
四、心脾两虚：
由于年老、身体虚弱、疲劳或长期严重疾病，导致气虚、血虚，表现为多梦易醒、头晕、疲劳、面黄少华、舌淡苔溥、脉弱。方以脾汤为基础。治疗规则是滋养心脾，益气生血。因此，处方用药为脾汤加拉：党参、白术、茯苓、甘草、黄芪、炒枣仁、远志、元肉、木香。养心安神，理气醒睁。
五、阴虚火旺：
症状：多由于身体缺乏精华，过度放纵，精华，使肾阴耗尽，心火独自亢进，表现为心烦意乱心烦热、耳健忘、舌红、脉细数。治疗规则是滋养肾阴，清心降火。因此，处方药以朱砂安神丸、二至丸为基础。但朱砂安神汤加减，母亲、黄柏、土地、芋头、山药、白仁、炒枣仁、茯苓、朱砂。滋养肾阴，腹泻心火，安神。
6药方可治疗失眠
失眠是许多人头疼的问题。随着社会节奏的加快和工作压力的增加，越来越多的人开始整夜失眠。这里有六种治疗失眠的中药处方，希望对大家有所帮助。
方法一:柴胡木香9克，白芍丹参12克，檀香五味子6克，玉竹熟枣仁20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;水煎服，每日一剂，7天为一疗程。治疗肝气不适、心神失养引起的失眠。
方法二:生地黄12克，百合30克，枣仁20克，远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。煎水，每天服一剂，一天两次。主要治疗心阴不足和失眠。
方法三:竹茹10克，橘子10克，陈皮10克，半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，烤甘草6克。每天煎一剂，两次。主要治疗虚热内扰失眠。
方法四:当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，半夏30克，甘草6克。煎水，每天服一剂，一天两次。主要治疗阴血不足、血液循环不良的顽固性失眠。
方法五:王子参10克，远志10克，黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯苓神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，甘草6克，红枣5克，生姜一片。水煎，一天一剂，日服两次。主要治疗心脾损失和心血不足的失眠。
方法六:甘草15克，枣8克，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎，一天一剂，一天两次。主要治疗阴虚血少，神失血养之失眠。
