材料:洋葱5，水200ml
将洋葱放入微波炉中加热，然后加入一些水，用果汁机将加热的洋葱打成泥。完成后，放入制冰盘，冷冻保存完成！然后在烹饪时取出并添加到烹饪中OK了!
推荐食谱：
1.洋葱味噌汤：味噌汤+洋葱冰
方法是将味噌和洋葱冰放入杯中，加入热水搅拌。如果你想添加更多的材料，把洋葱冰、你最喜欢的成分和水加热到锅里，然后加入味噌。推荐的成分是土豆和花椰菜。这样，这锅汤不仅含有槲皮素，而且富含钾，可以消除肿胀，可以使脂肪脂肪和水肿脂肪的身体肿胀变薄！
2.洋葱泡菜汤：泡菜汤+洋葱冰
将洋葱冰、泡菜和水放入锅中加热。关键是在温暖的状态下喝！泡菜含有发酵成分，富含食物纤维和维生素矿物质，能成功击退烦人的便秘！
3.洋葱红薯牛奶:牛奶+番薯+洋葱冰
锅里放一个洋葱，切小丁的红薯50g、一杯牛奶，盐和胡椒，煮到红薯变软。
4.洋葱盐优格:优格+洋葱冰
将优质、半解冻的洋葱冰和少许盐混合。吃完马上肚子就好了，是治疗便秘的有效食物。
五、洋葱醋：醋+洋葱冰
燃烧脂肪的两大法宝:醋+洋葱冰。在沙拉酱或菜醋中加入半解冻洋葱冰。
