寒冷的水果在月经期间不宜食用，容易导致血液循环不良，导致寒邪侵入人体，进食后容易加重痛经、虚弱、疲劳等问题。
西瓜：虽然西瓜含有大量的水，各种氨基酸和糖，可以清热，但西瓜是最冷的水果，月经期间吃容易月经腹痛。
香蕉：香蕉是一种寒冷的食物，在月经期间吃香蕉很容易导致血液受到温度变化的刺激，会阻碍循环，产生血块，引起痛经。
柿子：柿子很冷，女性在月经期间吃柿子很容易刺激子宫收缩，减少月经量，延长月经，严重甚至加重痛经。
橘子:橘子虽然有生津开胃的功效，但也是寒性水果，月经期间最好不要吃。
许多酸性水果也很冷，如橙子、橙子和其他水果。月经期间吃这些水果会使血管收缩，血液停滞，不利于月经和血液的顺畅排出，更容易引起痛经，所以最好少吃。
杨梅：杨梅中含有的酸性物质不易氧化分解，导致体内酸性，刺激胃粘膜，酸性物质本身具有固体收敛作用，月经期间吃杨梅容易引起月经血量少、颜色深等问题。
葡萄柚：葡萄柚不仅是酸性水果，而且很爽，月经期间吃葡萄柚容易导致子宫收缩加重，影响血液运行，增加血块，加重痛经。
虽然温水果可以在月经期间食用，但需要注意的是，从冰箱里取出的水果不能立即食用。吃冷水果也会导致体温下降，刺激子宫收缩，使月经血难以排出，形成血块，增加子宫收缩，
痛经变得严重。
