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气血两虚吃什么食物好 气血两虚慎食哪几种食物

发布时间:2022-11-10 09:50 相关企业:博禾医药

中医认为,气血两虚主要表现为精神差、乏力、失眠、头晕目眩、心烦心慌、胸闷气短等不适,患者适宜吃一些益气补血的食物,应限制过于油腻、生冷、辛辣刺激的食物。

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食坚果

水发木耳、菠菜、银耳、韭菜

慎食食物

蔬菜肉蛋奶主食水产

小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、青尖椒

更多建议

气血两虚的患者通常需要做好日常调护,必要时还可遵医嘱用药。

1、合理安排作息时间,避免熬夜、吸烟等不良生活习惯。

2、坚持每天定时适度锻炼,锻炼形式可以为散步、做操、五禽戏、八段锦、太极拳等。

3、保护容易受凉的部位,如口鼻、胸腹部、肚脐、后背、脚心等。

4、有明显症状者,可及时就医,在专业医生的指导下选择合适的药物进行治疗。

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