意外怀孕逐渐成为两情相悦"障碍"，当堕胎手术的疼痛和麻烦悄悄地埋在女性的心底时，越来越多的女性忽视了这一点：同时，真正知道如何保护自己。因此，女性必须弥补这一课：寻找最健康的避孕方法是真正爱自己。滥用紧急避孕药物是有害的
作为一种补救措施，人们通常使用紧急避孕药来避免怀孕，而不采取避孕措施、避孕套破裂和安全期计算错误。然而，许多女性缺乏避孕知识，将紧急避孕药作为常规避孕方法或多次使用紧急避孕药。众所周知，这样做是极其有害的。由于紧急避孕药剂量高（紧急避孕药剂量一般相当于8天的常规短期口服避孕药剂量），如过量或频繁服用，会导致月经紊乱，影响健康。
此外，紧急避孕的效率明显低于常规避孕。常规避孕药避孕成功率在90%以上，而紧急避孕药只有70%-80%。"不得乱用紧急避孕药，一般在性生活后72小时内服用，72小时以上失败率较高。而且，现在有些女性一个月吃三四次，甚至七八次，月经混乱。"
传统的避孕方法不可靠
除服药外，还有一些传统的避孕方法，如计算安全期或体外排精。程利南教授指出，年轻人性生活不规律，自控能力差，一般不推荐使用传统方法。以安全期计算方法为例，只要月经稍有不规则，就很难计算哪一天排卵。另外，在性交过程中，即使没有射精，也会有少量精子随着前列腺液进入阴道，容易引起妊娠。因此，体外排精是不科学的。
根据世界卫生组织的调查，大量临床数据证实，使用传统避孕方法的频率越高，意外怀孕的几率就越高。如果宫内节育器，无论是药物还是铜，比例越高，流产的几率就越低。
回归健康的避孕方法
据了解，我国超过三分之一的人工流产妇女未婚，50%未生育。怀孕时要做人工流产，这其实是不小心的。采用常规避孕方法保护自己。
在现有的常规避孕方法中，有一大类是宫内节育系统，既能避孕，又能治疗痛经、子宫内膜异位症等。只要放在子宫腔内，就可以长期避孕，避孕成功率在90%以上，但要定期随访。宫内节育器适用于三五年内不准备怀孕且性伙伴单一的女性。我国使用率很高，已婚妇女45%。目前，德国先灵曼月乐在中国更具代表性。它含有缓释孕酮，质地非常柔软。它还可以预防盆腔炎、治疗痛经和月经过多。(而含铜的宫内节育器没有治疗痛经的作用)使用起来也很方便，医生可以单手操作。
服用短效口服避孕药也是一种科学优质的常规避孕方法。适合年轻女性，尤其是没有孩子的女性，可以预防意外怀孕。现代短效口服避孕激素剂量很小，只要按时服用，就能抑制排卵，预防妊娠，效率可达99%。口服避孕药还可治疗痛经、月经量大、月经不规律、月经短、贫血，预防子宫内膜癌、卵巢癌等。一些现代口服避孕药也有抗雄性作用，可以减少毛发，使皮肤光滑，达英-35对痤疮的治疗效果尤为明显。
此外，对于短期内不打算生孩子的女性来说，短期口服避孕药也是一个不错的选择。下个月停药后可怀孕，安全性高。程丽南教授建议女性朋友，如果觉得每天固定时间吃药很麻烦，不妨把药片放在刷牙杯里，每天刷牙的时候记得吃药。
