女人咋补才可以“肾”气凌人

肾是女人漂亮与身心健康的起源地。假如肾虚了，便会发生一系列变老的状况。青春发育期肾虚可第一次来月经延迟时间，月经稀缺；老年期则不孕不育症、性欲望冷漠，提早闭经；女性更年期易产生骨质疏松症、心脏疾病变等。肾虚，让女人不会再漂亮，双眼不会再光亮，让各种各样女性身体难题提早签到，干燥综合症趁“虚”而入。

科学研究补肾，让女人“肾”气凛然，重归身心健康。这儿详细介绍几类药品补肾的方式：

1.六味地黄丸，此方既补肾健脾胃，又有平肝脏的作用。聚瑞药品三补三泻，如熟地黄、山萸肉、淮山药，补肾健脾胃为三补；伏苓、地骨皮、丹皮芳香化湿、舒肝之火为三泻，是一个补而不腻，补泻平静，诸脏皆可兼具的一个很好的药方。

2.假如肾阴虚发生头昏、耳呜、出虚汗、盗汗的症状时在六味地黄丸方药中再加上知母、地榆就称为六味地黄丸。

3.假如发生夜里口干舌燥、渴欲饮用水的肾阴虚证时在六味地黄丸方药中再加上麦门冬、五味子叫麦味地黄丸。

4.假如发生头晕眼花、视力模糊眼昏的状况时在六味地黄丸方药中再加上枸杞、黄菊花别名杞菊地黄丸。

六味地黄丸但是爱惜自身的女士一大补肾宝物，之上好多个方药全是医治肾阴虚的常见方药。仅仅病症不与此同时有一定的侧重罢了。许多女士把六味地黄丸作为是青春年少漂亮的救命药，乃至整箱批發选购，中医学补肾很有大学问，搞清是肾阴虚或是阴虚火旺是重要，因此要在医师的具体指导下服食。

此外，食疗，一样能够做到补肾的目地。

1.淮山药——— 为中医学“佳品”之药，除开具备润肺、健脾胃功效外，还能益肾填精。凡肾虚的人，宜常食之。

2.瑶柱——— 能补肾补阴，故肾阴虚者宜常食之，

3.鲈鱼——— 既能补脾，又可补虚，益骨筋。

4.板栗——— 除有健脾健胃消食功效外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰疼者，最合适服用。

5.枸杞——— 补肾护肝、益肾清目、壮骨筋、除腰疼，久服会延年益寿。尤其是中年妇女肾虚的人，食之最合适。

6.制何首乌——— 有补虚、益肾血的功效。但凡肾虚的人秀发早白，或腰膝柔弱、骨筋酸疼，或小伙频繁遗精、女人清稀者，食之皆适宜。

肾虚病人，要留意忌吃或少吃下列物件：荸荠、柿子饼、生萝卜、生菜瓜、生丝瓜、生红薯、甜瓜、哈密瓜、圆葱、朝天椒、介菜、丁香花、小茴香、胡椒粉、香薄荷、莼菜、黄菊花、盐、酱、纯粮酒等。