让哺乳期“乳”获至宝的妙招

纯母乳喂养如今早已被大部分的孕妈妈所认同和接纳，它的众多益处不用赘述。可是挑选了纯母乳喂养的妈妈们或是有很多苦恼，主要是来源于哺乳期间乳房发生的众多难题。广州红十字会医院妇科办公室副主任陈茜给大家支了这几个常用招式。

一招应对乳房发胀

妈妈假如觉得乳房肿胀就应

该喂母乳，勤喂母乳，每日大约喂8次之上，乳房就不容易发胀了。假如妈妈和宝宝分离时，还要常常挤奶水。挤奶水也是维持乳汁分泌的方式，它能够消除乳管阻塞或积乳，在小孩训练吸吮凹陷乳头时，或是小孩回绝吸吮、低体重儿不可以吸吮、得病的患者吸吮不足时，都能够采用挤奶水的方法来确保奶水的代谢，减轻乳房的发胀。

二招应对乳头痛、裂

乳头痛和裂是哺乳期妈妈们常碰到的难题。

乳头痛关键是由于宝宝吸吮不合理，沒有把绝大多数乳头含入口中，而只是吸吮乳房顶端。这时候的乳房肌肤看起来能够是彻底一切正常的，只需改正宝宝吸吮位置，能够再次喂奶，也无需部分擦药。但假如痛疼不断一周之上，或不断痛疼，应到医院找医生咨询。

乳头裂一方面很有可能是由于宝宝吸吮姿势有误，也可能是过多地应用香皂或乙醇等条件刺激清洗乳头。这时候最先要改正宝宝的吸吮方式，不可以只吸乳头，应吸吮乳房及绝大多数乳头；此外，不能用香皂洗乳房，每一次喂母乳完毕时，留少量奶水涂在乳房和乳头上，让其当然干躁。奶水具备杀菌作用，且带有丰富多彩蛋白，有修补外皮的作用；乳头裂时，可先喂哺健侧的乳房，无须终止喂奶和限定每一次哺乳时间，患肢也可喂母乳。

三招应对乳房松驰

如果不留意健康保健，终止喂奶之后乳腺细胞委缩的确会发生乳房松驰难题。因此 要留意断奶后之后的维护保养，有目的性地调补，不但有利于女士修复怀孕前情况，改进身体素质，更能事倍功半地改进乳房委缩，修复乳房丰腴高挺。

坚持不懈健身操锻练及乳房推拿，推动胸部肌肉比较发达和乳房血液循环系统；此外，从怀孕期间逐渐，乳房会持续扩大，要依据乳房转变立即拆换内衣文胸，合适哺乳期间的内衣文胸，不适合过紧，胸罩下边的杯要厚一点，肩台乳房。注意到这种，纯母乳喂养对女性身材就不容易有很大危害。