产后运动减肥方法每日走一走产后减肥不会再愁

有哪些的产后运动减肥的方法呢？

美国的一项研究表明，孕妈妈在生产后只需每日坚持不懈行走，降低看电视的時间，就能轻轻松松减去肉肉。

美国哈佛医学院的研究工作人员在《美国防止医学期刊》上汇报说，她们运用一年時间，对900多位刚生产完的女性开展了追踪调查。调研涉及到这种女性在生产后6个月内的饮食搭配、锻炼身体、看电视的状况，及其一年内他们的休重状况。

调研结果显示，与这些特别喜欢长期坐下来看电视的女性对比，每日最少徒步三十分钟，看电视低于两小时，且少吃含有反式脂肪酸食品类的女性生完孩子一年内休重多降低10斤的概率为77%。

研究工作人员强调，这一結果对这些忙碌照顾小孩，又烦扰没有时间减肥瘦身的“新手妈妈”是个喜讯，由于不论是在房间内或是户外，只需每日勤奋行走就能修复完美身材。