宝宝润肺菜:柚子沙拉
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全国降温,特别是在北方地区,也是因西北风的咆哮,气温越来越干躁。这个时候,别忘记给宝宝大量的滋养。这儿就详细介绍一道合适两岁后孩子吃的润肺菜。
柚子水果沙拉
原材料:柚子1/3个、鸡胸肉1块、洋葱1/两个、苹果醋1—2汤勺
做法:
1.鸡胸肉清洗煮开,凉后掰成丝袜高跟鞋或切割成小块预留;
2.柚子肉撕成小块;
3.洋葱切成小丁后,用无盐黄油炒出香味晾凉;
4.将柚子肉、鸡胸肉、洋葱丁、苹果醋一起翻拌就可以。
提醒:柚子具备健胃消食、润肺、补血补气、清肠排毒的作用,但不宜拉肚子的小宝宝服用。
(少年儿童高级营养师张京阳)