白领养生要告别五个坏习惯

现代生活中的白领阶层，越来越成为压力大的代名词，白领的各种坏习惯在不知不觉中产生，消除这些坏习惯可以使健康和工作效率共赢，让我们来看看哪些坏习惯应该尽快消除。

不要随处倒下睡觉

忙碌的工作，身体每天都处于疲惫的状态，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子和汽车随处倒下睡觉。睡觉是恢复体力、消除疲劳的过程，如果身体不能充分自然放松，睡觉就不能发挥应发挥的作用，也会引起肌肉疼痛和痉挛。

长时间穿紧身衣

修身衣可以完美体现你的体型，但长时间穿紧身衣容易压迫内脏器官，引起腹胀腹痛，加重心脏负荷，产生明显的不适。裤子太紧，胃酸会溢出，不利于体内气体的排出。

不要每天只穿鞋

脚和身体的其他部位一样，每天出很多汗。因此，鞋子过了一天就湿了，至少要24小时。每天穿同样的鞋，只要自己的脚长时间处于潮湿的状态，病原菌也容易繁殖。

牙刷也要经常清洗

牙刷在清洗我们的口腔时，包括细菌在内，长期处于厕所这样潮湿的环境下，细菌容易繁殖。有研究证明，使用15天后的牙刷，不清洗就会产生细菌。

长时间不眨眼

这是每天与电脑交往的办公室中最普遍的，眼镜盯着电脑屏幕，几分钟也许不眨眼。这可能引起计算机视觉综合征，出现流泪、视力下降、戴隐形眼镜不舒服等症状。

现在很多地方都有白领突然死亡的消息，很多上班族担心自己是否会成为下一个突然死亡的人，避免睡眠不足，工作压力大，增加运动成为现在白领必须做的事情。