秋冬易宫寒 教你正确使用艾叶暖宫养身

寒风起，天气凉爽，女性秋冬季节应如何预防子宫寒冷？子宫是女性特征性器官之一，也是养育婴儿的地方，但是可以知道这也是疾病容易发生的地方，也许可以不小心成为定时炸弹困扰健康，专家表示可以预防子宫寒冷。食疗可以预防宫寒，在日常生活中多吃有补气暖身功效的食物，如核桃、红枣、花生等。

什么是宫寒

宫寒，中医是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，其次性欲也会下降，最糟糕的是子宫温度低，不适合胎儿生长，怀孕也容易流产，所以临床上出现了宫寒性不孕。近年来，宫寒成为另一位能够匹敌阴道炎的女性健康杀手。据全国女性健康调查，患宫寒的女性数量相当大。女性宫寒到底该怎么预防？

宫寒的原因

宫寒的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面，与不良生活习惯密切相关。例如，有些女性喜欢冷饮，冬天也穿薄衣服。

中医所说的子宫，不仅仅是孕育婴儿的房间，还包括妇科生殖系统和相关功能。宫寒，全称为宫寒，并不是宫腔内温度低，而是指子宫及其相关功能呈现严重下降的状态。这种状态在自然界看来，相当于天上没有太阳。

阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁殖的四个要素，阳光排在第一位。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

身体的表现可能首先是痛经，子宫感冒多吸几口凉气，很快就会出现神经痉挛。并且，脸上的黄褐斑和生理日延迟的话，寒冷就会懒惰工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没有被清扫，斑点越来越多，月经来潮没有主持人，所以多次拒绝不露面。子宫感觉很冷，接下来的欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。

寒在子宫里反抗，真的没有人能管理吗-中医认为，这些寒从外面进来，从内面出来，我们要做的是阻止源头。

中医诊断宫寒体征

望:经血颜色暗，白带颜色清淡，颜色暗，苍白，舌头暗，舌苔白，水滑。

闻:白带有腥味。

问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

触：小腹温度较低。

有些女性天生体质寒冷:四肢冷，气候冷，特别敏感，脸色苍白，喜欢喝热饮，口渴少，冬天怕冷，夏天耐热。寒冷的体质多由后天因素引起，居住环境寒冷，喜欢寒冷的食物，过劳，容易生气，伤害身体的阳光是常见的问题。此外，还有一些遗传因素，也许你父母的体质很冷，或者当你出生时，他们的年龄相对较大，身体的阳光正在逐渐减少，这将直接导致寒冷的体质密码写在你的基因上。即使和别人在同样的条件下，也容易出现子宫寒冷的症状，所以不仅要注意防寒，还要长期温暖身体。

宫防寒密钥

1、多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、用鲍鱼滋补

中医认为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去，太医院为皇后妃子们贡献的中药丸，和谐时不像现在用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。宫寒女性应该经常给自己做鲍鱼食物。

3、不要吃冷食物

中医养生传统中，女性体质阴郁，不要贪婪。即使在炎热的夏天，女性也不要吃太多冷饮、水果等冷食。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。吃冷食之前最好吃热食，以免冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃核桃、枣、花生等暖气食品。

女性也不要马上瘦。因为用异常的手段排出体内多馀的水分和脂肪，在中医学上，身体在短时间内失去了很多能量物质，寒邪容易乘虚而入，攻击子宫。“为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。特别是经常呆在空调房里的女性，可以穿衬衫，防止腹部感冒。否则，很容易引起不孕。

艾叶加鸡蛋可以治疗宫寒症？

吃叶子鸡蛋有助于怀孕，用叶子、鸡蛋和红糖煮水吃，投稿人说这种方法有助于怀孕。专家指出，艾叶助孕的说法药典没有记载，不应该盲目支持。

叶子是妇科常用的中草药，具有温暖宫殿的效果，中成药中有叶子温暖宫丸等药物，用于治疗月经不良等，但药典中没有记载叶子有助于怀孕、安胎的效果。但是，专家同时指出，如果女性因子宫寒症不育，经常服用叶子可以温暖子宫，间接治疗不育。

产妇坐在月球上的时候，可以让家人用叶子煮水洗头，洗澡。这样的话，可以理解气血，驱除寒湿，止血，帮助睡眠，调节温经，效果非常好。用叶子做药枕和熏蒸也可以预防疾病。除

外，还可采用艾条灸法。一般选择两个穴位:脐中直下1.5英寸的气海穴、脐中直下3英寸的关元穴。每天用艾条每天熏30分钟，可以起到很好的效果。