谁最容易患肩周炎？

肩关节周围炎简称肩周炎，俗称凝肩、五十肩，又称粘连性关节炎，多发于老年人，但现在越来越多的年轻人也会患肩周炎，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症，形成关节内外粘连，阻碍肩部活动，肩周炎的临床特征是肩部疼痛和活动障碍。谁最容易患肩周炎？

1、不注意保温的人

现在很多年轻女性都过于重视自己的仪表，办公室家庭夏天整天呆在空调环境中，寒冷的冬天，街上衣服很薄，肩膀露出来，这时保护冷风容易引起颈部肌肉痉挛和神经水肿除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人特别要注意肩膀的保温。

2、睡眠姿势不好

影响睡眠质量的两个重要因素是枕头和睡眠姿势，枕头过高，颈椎正常生理弯曲，肌肉疲劳性损伤和韧带牵引损伤，引起痉挛、炎症等，颈肩疼痛、手麻、头晕等症状不同的人有不同的睡姿，有些人喜欢俯卧，有些人喜欢仰卧，有些人喜欢侧卧，不少人睡一觉起来反而感觉头昏眼花、腰酸背痛，这就是由于睡姿不正确导致的，建议不要一直保持同一姿势睡觉，并且注意不要把肩膀露在被子外面，注意肩膀保暖。

3、长时间保持同一姿势

经常伏案工作的人、长期处于同一姿势做家务的家庭主妇、爱打麻将的人大多会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，最终患上肩周炎病。