为什么年轻人也有关节炎？

前段时间，一个医院接待了一个特殊的病人，一个年轻小伙子由于运动过度被确认为关节炎。或许大多人会感到疑惑，关节炎不是老年人才患的疾病吗？为什么年轻人也患上了关节炎？这个问题有新意，以下几点是答案。

一、运动量过大

像一些高难度的运动，如篮球、排球、足球，长时间参与，会导致关节受不了，轻则脱臼、骨折，重则关节炎。但是并不是说长期运动就会使年轻人患关节炎，而是说运动量超出了身体的负荷。

二、久坐

大家不知道的是，不仅运动量超标会使年轻人患上关节炎，久坐不动也会导致关节炎。听起来是不是很恐怖，那大家就来了解一下具体的原因吧。常坐办公室的“上班族”，是患关节炎上升比例最快的人群。

这些年轻人每天都坐在凳子上，极少运动，关节也自然得不到锻炼。办公室里有很多空调，长时间吹空调会损伤人们的关节，遇到冷刺激的话关节可能会痛。这种现象与老年人遇到天气变冷时关节疼痛的现象相似。

年轻人的关节受到的冷刺激越来越大，容易患滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病。所以大家要小心哦同时，容易患同样的疾病。

也有经常开车的司机，关节也经常不能锻炼，还有需要长时间工作的人。任何事情都需要预防未然，大家为了自己的关节好，没事的时候可以稍微活动一下，扭动自己的关节。预防很重要，年轻人有时间和精力预防关节炎，多锻炼膝关节和腿关节吧。

三、组织损伤

另一种情况是年轻人患关节炎，人体关节软组织损伤后，附近骨质反应性增殖，骨刺形成，最终引起关节疼痛、僵硬、功能障碍，患骨关节炎。

如果年轻人的关节活动比较大，而且负重也比较大，那么关节就受不了。一般来说，关节炎与年龄增加有关，但是现在已经不仅跟年龄有关了。如果大家不注意保养自己的关节，那么就会患上关节炎。

做膝关节运动可以这样进行：

一、身体处半弯曲状态，将自己的手放在膝盖上，然后身体随着关节的运动扭动，每边可各扭动二十次。

二、身体保持直立，双手手指交叉抱拳，左腿保持直立，右脚尖踮起。然后，脚和手开始扭曲，从左到右，从右到左各拍五次。