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左前臂的展开和身体一线展开,用右手来回大力揉捏左乳外侧的上部,与方向无关,约5分钟。因为这个部分包括胃经和脉冲,胃经上有治疗乳腺增生的穴位,如屋星星星和窗户。
左手指尖向后按住左耳,左前臂向前与身体垂直,右手来回按摩左肋背宽筋边缘上侧突起的肌肉,无论方向如何,力量如前,按摩约5分钟。
左手指尖向后按住左耳,向左前臂倾斜展开,身体呈135度左右的角度,用右手腋下的突起部分,与方向无关,力量如前。揉捏约5分钟。
左边结束,换手,用同样的步骤做右边。一路下来,大约半个小时。
坚持按摩自己的乳房不仅能缓解乳腺增生的症状,还能对乳房的血液循环发挥良好的作用,远离乳腺疾病。
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