准爸爸要做好九几件事

准爸爸如何培养优秀的精子

对于男性来说，精子的数量、质量、活力是优秀生活的重要因素，男性应特别注意以下重要因素。让我们一起去看看。

半年内不要吸烟喝酒

吸烟、酗酒、吸毒是优生优育的大敌。据研究，每天吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，且随着吸烟量增加，精子畸形率也呈显著增高的趋势。酒对男性生殖系统有一定毒害作用，饮酒过度会造成酒精中毒，致使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎的发育。一般我们对新婚夫妇上课都讲，如果想要孩子，最好半年之内，男性不要吸烟饮酒。

远离药物和咖啡

专家研究表明，抗癌药物、降压药物、利尿药物、咖啡因、咖啡、类固醇等多种药物对男性生殖功能和精子质量产生不良影响。

一些抗生素还可以抑制精子的生成，降低活力，改变形态，降压药物减少男性功能，改变精液质量。这些药物不仅会导致新生儿缺陷的发生，还会导致宝宝发育迟缓、行为异常。喜欢喝咖啡的男性，如果想生孩子的话，最好防止咖啡的诱惑。

久坐影响生育

奥地利科学家比较山地自行车选手和未自行车选手的精子样品，选手的精子每毫升只有2000万人，未自行车选手的精子每毫升只有4700万人。不仅数量有变化，精子移动的速度也不同，运动员体内90%的精子没有活力，也有不动的。因为山地车把高度低于车座，运动员重心向前倾斜，长时间挤压会导致男性器官缺血、水肿和炎症，影响精子的生成，导致不孕。长期坐在电脑前也会产生这样的结果。

长时间穿牛仔裤洗桑拿

高温影响精子质量，长时间穿牛仔裤会提高精子所需的自然温度，不利于优生优育。此外，长时间穿牛仔裤会影响男性的生理功能，夏天的湿热也容易繁殖细菌、真菌，患癣、湿疹。医学专家提醒，经常桑拿可能是男性不育的元凶，正常情况下，精子在34℃-35℃的恒温环境下才能正常发育，桑拿室温高达70℃-80℃。

出生的婴儿是两人的战斗

小王成为父亲已经10天了。这几天对他来说可以说感情很深。他向记者详细说明了最近发生的点滴，其实生孩子是两人的战斗。

离预产期还有半个月的时候，王先生逐渐减少了手头的工作，专心为妻子的衣食住所服务，兴奋地等待着孩子的到来。到目前为止，小王已经复习了有关婴儿的知识。待产包包括晒黑的几套孩子和大人的衣服、床上用品、床上用品、洗澡盆和各种用品，都大整理箱。就连老婆生产时补充能量的巧克力和生完孩子要吃的零食都准备好了。

8月29日凌晨，妻子的肚子开始不规则疼痛，小王赶紧带她去医院。产前妻子主张自己出生就能自己出生。进入产房，医生给妻子打了催产素。之后，妻子告诉王先生，这是最痛苦的阶段，子宫收缩加快，一阵疼痛，妻子必须牢牢抓住床边的扶手，忍耐。我进产房的时候，妻子的宫口开了一半，不开十指就不能出生。这时候的我，唯一能做的就是陪在她身边，给她按摩和鼓励，她一个人承受了这么大的痛苦，但我什么也帮不上忙。

妻子的心理指导

到第二天上午10点为止婴儿出生，这个漫长而艰难的历史终于结束了，小王心中的石头也落地了。然而，小王告诉记者，这些天他仍然意识到他妻子的情绪发生了变化。在头两天，由于严重缺乏牛奶，他的儿子只能吃奶粉。此外，隔壁床上的产妇是第二个孩子，牛奶非常充足。妻子看到它后非常焦虑。他每天都很沮丧。分娩后，他会因为一些小事情失控、哭泣或发脾气。面对这种情况，小王为妻子做了心理指导，总是想办法让妻子高兴。

实际上，在妻子出生之前，小王读了很多心理上的书，在妻子感情不好的时候，引导她，安慰她，尽量稳定她的感情。南医大二附院产科专家告诉记者，无论是产前还是产后产妇，都会出现焦虑紧张的情况，在此期间，老公最好能陪伴在产妇身边，帮助产妇护理宝宝，比如帮助产妇给宝宝洗澡、换尿裤等。有些丈夫怕孩子哭影响自己的睡眠，夜里独自到其他房间睡，这样会使产妇觉得委屈，抑郁症状加重。丈夫应该多陪产妇，了解妻子产褥期的情绪异常，避免争吵。

有能力的保姆熟能生巧

孩子出生10天后，王先生像陀螺一样忙，他承包了家里大部分家务。耐心管理妻子的生活。更不用说照顾孩子了。哄婴儿睡觉，给婴儿换尿布，洗澡，每天晚上起床三次。尽管开始有些不熟练，但是小王还是非常认真地去做每一件事情。

南医大二附院的专家告诉记者，在妻子分娩后，就到了最为重要的“月子”期，对于爸爸们来说，如何帮助妻子坐好月子，也是非常重要的。首先，在孩子出生之前，必须通过育儿知识的理论关系。此外，妻子应该在分娩期间卧床不起，避免长时间蹲下、站立、频繁大幅弯腰和做增加腹压的家务。新父亲们必须把所有的日用品放在秩序中，使用和放置变得容易。另外，对待孩子也不要太紧张。作为新父母，带孩子需要非常实际的经验。刚开始的几次，你也许会显得笨手笨脚，但熟能生巧，多练习几次，你就能荣升为称职的奶爸。在照顾婴儿的过程中，你和婴儿有亲密的接触，不仅能安抚婴儿的感情，还能促进父子的感情。

新的好父亲这样爱自己的宝宝:

1、抱着孩子有很多姿势，只要保证一只手稳定地支撑着宝宝的后脑勺，另一只手支撑着宝宝的下半身就行了。无论是让宝宝躺在你的胸前，还是让宝宝和你的胸部成为90度的角度都没有关系。婴儿适应了母亲的一贯姿势，父亲突然改变了新的姿势，婴儿最初可能感到不舒服，但很快就会被这种新的姿势带来的新的感觉所幸福。

2、新生儿可以识别物体的视力范围在10到15厘米之间，如果想让宝宝尽快认识你，在和宝宝说话的时候尽量靠近，确保他能看到你的脸。除了说话，父亲还可以恢复幼时做鬼脸的能力，表情越夸张，婴儿可能越喜欢。

3、早出晚归忙于工作的父亲每天下班后可能只能和婴儿玩几分钟。但是每天几分钟与宝宝相处的时间远远不够，爸爸应该全面介入育儿作业。爸爸可以在双休日抽出半天单独和宝宝在一起，让妈妈好好休息。单独接触孩子的机会对新爸爸而言很重要，在这些“唱主角”时间中，爸爸才能从洗澡、喂奶、换尿布等等工作中建立和宝宝的感情，才能体会并且分担妈妈带孩子的辛苦。

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