女性保养指南编辑
万象城平台,
1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
为了防止长时间座位导致骨盆血液滞留,必须注意放松的电脑和座位座位的高低配合,使胎儿健康发育。
2、注意劳动和休息的结合,防止肌腱损伤
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、肩膀、颈部、背部等部位的酸胀和疼痛。因此,孕妇应在工作一小时后休息10分钟,或在工作时间操作。
3、要注意用眼卫生
眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,最好采用光下视20度的视角。工作时,应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。
4、长期从事计算机操作的孕妇,应多吃新鲜蔬菜和水果。同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。
为了防止角膜干燥、眼睛干燥、视力下降、夜盲症等,电脑孕妇应该多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、蔬菜、白菜、西红柿、空心菜、新鲜水果等富含维生素a的食物。维生素C能有效抑制细胞氧化。维生素e的主要作用是降低胆固醇,去除体内的垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以加强神经细胞的营养,缓解神经的紧张状态。
专家观点
最新推荐
酸性水果都有哪些
如何去除皱纹更有效
男生脸部皮肤黑怎么美白
孕妇感冒了鼻塞怎么办
柑桔的功效与作用及营养价值
眼睛4.2是多少度近视
远视储备不足是什么意思
吃了吗丁啉胃更疼怎么回事
精子活率低伴随着精子畸形
睡眠不好睡一会就醒了怎么回事
精子畸形吃强乐精好使吗
怎么治疗白斑效果比较好
颈椎间盘突出不要做牵引
四个小时上一次小便正常吗
产后两个月手指全部关节痛
颈椎间盘和腰间盘突出手术
孕妇宫寒怕冷怎么调理好
女性后腰胀痛是什么原因
颈椎间盘突出病例报告模板
近视手术多少度不能做了
颈椎间盘突出不能做磁共振
有什么方法可以恢复视力
先天性左肾缺如有什么影响
输尿管狭窄手术大约多久
前列腺肥大常见症状有哪些
大便出鲜血是什么原因造成的
化疗脸浮肿了怎么办呢怎么回事
尿道狭窄会引起什么后果吗
大便时有便血是什么原因
早上牙龈出血块是怎么回事
七十味珍珠丸有哪些成份组成的
使用伟素产生的不良反应很多吗
复方雪莲胶囊治疗风湿怎么样
硫酸氢氯吡格雷片哪些病人能服用
爱宁达用于哪种类型湿疹
达霏欣能不能用于脱发
细辛脑胶囊是有哪些作用呢?怎么吃呢?
疏肝益阳胶囊说明书介绍有什么功能主治的?
恩经复哪些人群需要慎用?
开浦兰口服吃吗?每天要吃几次