万象城平台, > 营养饮食 > 疾病饮食

夏天拉肚子吃什么好?夏季腹泻是常见的情况,有什么方法可以预防和治疗呢?夏季腹泻是饮食引起的,想预防和治疗腹泻也可以通过饮食。让我们看看哪些食物有助于夏季腹泻。

夏季腹泻如何吃

水果。在腹泻的情况下,新鲜水果,具有良好的辅助治疗效果,但吃水果时要注意,并非所有水果都有止泻效果。专家提醒,腹泻后应多吃苹果、石榴等食物,梨、西瓜、香蕉等食物应尽量避免。

谷类。如果你刚开始腹泻,最好吃浓米汤、薄薯粉、杏仁霜、油肉汤、淡茶、过滤后的果汁,粥、薄饭、面条蒸、面包、软面、面条等。但是,请记住不要吃红薯、玉米、高粱、小麦等。因为大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的,在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担,并不能达到中和粪便稀的目的。

茶叶。茶叶中含有的单宁有止泻作用,有助于预防腹泻的发生,所以夏天经常喝绿茶,也就是清热去火,杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻好。

面食。面对腹泻吃什么好的问题,专家指出,此时可以多吃面食。这种食物对腹泻也有很好的缓和作用。腹泻患者也应该吃易消化的食物,面食易消化,适合腹泻患者。此外,面条含有大量营养,同时具有易消化的特点,吃面条是腹泻者的好选择。

蔬菜。含纤维较低的蔬菜,如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等,但要记住,一定要煮熟后再吃。另外,记住多纤维多渣的蔬菜也不利于人体的消化(蔬菜纤维不能吸收),腹泻时应该少吃。这种蔬菜中典型的有竹笋、芹菜、菠菜、木耳、蘑菇、紫菜、南瓜等。

醋。夏天适当吃醋有效杀菌消毒,也有助于防止腹泻,所以在外面吃饭,醋意大发,多醋对细菌性腹泻有很好的预防作用。即使出现细菌性腹泻,喝稀释的醋也有缓和作用。

除此之外,夏天腹泻不能吃的又有哪些呢?

夏天腹泻应忌口

别吃粗粮。粗粮在我们的生活中非常广泛,如小麦、红薯、高粱、玉米等属于粗粮的范畴。对身体来说,大部分粗粮难以消化,腹泻时服用粗粮,大大增加肠胃负担,不仅不能中和粪便,还有腹胀和腹痛的可能性。所以,腹泻时,千万不要吃粗粮。

少吃剩饭剩菜。导致肠道传染病的罪魁祸首统称为肠道致病原,其种类很多,主要为细菌、病毒和寄生虫。一般来说,肠道感染病原微生物特别喜欢夏天温暖潮湿的环境,在剩饭剩菜和污染物上迅速繁殖生长,不注意饮食卫生容易感染。

不能吃油腻的食物。油腻的食物其实是身体腹泻的原因之一,此时绝对不能吃油腻的食物。因为肠胃的负担会加重,腹泻的情况也有可能加重。常见的油腻食物有很多。例如,肉类应该少吃,在这个阶段服用的食物最好更清爽。

夏季腹泻过于严重,必须立即接受诊察治疗。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 食道癌晚期能治愈吗 鼻炎药过期了还能吃吗 鼻炎药得吃多久才有效 鼻炎药可以治疗鼻音吗 鼻炎药水沉淀还能用吗 风寒咳嗽吃什么中成药 千金止咳丸治疗风寒咳嗽 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 脾氨肽与童康片哪个提高免疫力更好 童康片的功效是什么 吃盐酸阿罗洛尔片可以喝酒吗 盐酸阿罗洛尔片空腹吃可以吗 辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒哪个好 小儿咽扁颗粒与清开灵颗粒的区别 复方盐酸阿米洛利片能和厄贝沙坦片一起吃吗 需要注意什么呢 心达康胶囊(美大康)的禁忌是什么 心达康胶囊的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用