生活中如何预防牙周炎

为了更好地远离牙周炎的烦恼，必须注意日常生活的细节。那么，哪些细节可以帮助我们远离牙周炎疾病的伤害呢?今天邀请着名口腔专家介绍生活中预防牙周炎的方法。

1、注意口腔卫生

养成良好的卫生习惯:早起、睡前刷牙、饭后漱口，理解并掌握正确的刷牙方法。

2、养成健康饮食习惯

注意饮食结构营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿口腔健康的食物，尽量不吃含糖的食物，不抽烟，不喝酒，多吃纤维丰富的咀嚼食物，有效地增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

3、注意饮食方面的卫生预防意识

切勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料，均会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。

4、密切注意牙周病的早期信号

刷牙或吃东西时，牙龈出血，应尽快重视。这是牙周发炎的表现，应尽快去医院诊治，检查牙龈下牙的状况和牙龈萎缩的状况。

5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

根据自身的“亚健康”征状，选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。

6、定期进行口腔保健检查

如果有条件，孩子每半年一次，大人每年一次，到医院口腔专家进行口腔和牙齿健康检查，每半年或一年去医院洗牙，立即去除牙龈下牙结石。

实际上，牙周炎的出现的出现不是突然的，而是日积月累引起的牙周组织炎症的疾病，如果想预防这种疾病，就必须继续预防，3天捕鱼2天晒网，没有任何效果。