生活中如何预防牙周炎？

关于牙周炎这种疾病，我相信大家都不知道。那是牙齿清洁不好引起的菌性炎症，对患者来说很痛苦。经常引起口臭，严重影响正常工作和生活，在日常生活中应如何预防牙周炎:

1、注意口腔卫生

日常生活应养成良好的卫生习惯，注意口腔卫生，早起睡前刷牙，饭后立即漱口，清除口腔残渣，掌握正确的刷牙方法。

2、注意饮食卫生

不要经常喝冰茶、可乐、柠檬汽水等碳酸饮料，特别是睡前，刚吃酸性食物，如柠檬、葡萄柚汁，不要马上刷牙，酸性液体容易软化牙齿表面的釉质，这时刷牙容易损坏釉质，牙齿损失

3、提高口腔免疫力

日常有效提高牙齿和口腔免疫力，在杀死牙周病萌芽的同时，可以选择合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品使牙龈问题恶化。

4、密切注意牙周疾病的早期信号

如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。

5、养成健康饮食习惯

调整饮食结构，日常饮食要注意营养均衡，多吃白肉、鸡蛋、蔬菜、水果等有利于牙齿口腔健康的食物，尽量不吃含糖的食物，不吸烟，不喝酒，多吃纤维丰富的耐嚼食物，有效地增加唾液分泌，有利于牙面和口腔清洁。

6、定期进行口腔保健检查

定期进行口腔检查可及早发现口腔疾病，减少牙周病的发生。有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，到公立医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;每半年或一年去医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

以上介绍了生活中注意清洁牙齿，有效预防牙周炎。我们在日常生活中，一定要注意口腔卫生，刷牙一定要彻底，早晚各一次，每次刷够三分钟。另外，专家提醒我们，吸烟也是导致牙周炎的一个重大的因素。希望吸烟的朋友注意。