万象城平台, > 养生保健 > 食疗养生 > 药膳食谱

冬季养生喝什么比较滋补? 冬季养生的五种滋补粥

药膳食谱编辑 万象城平台,
390次浏览

关键词: #养生 #滋补

韭菜粥

材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

效果:韭菜含有大量维生素a、b、c、钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背部寒冷、腰膝酸痛的人食用。

芍药知母红糖粥

材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。

做法:芍药、桂心、防风各10克、知母、麻黄各6克、附子8克、甘草3克、白米150克、糖适量、水煮粥。

效果:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛脚肿、头晕短气等病症。

八宝粥

材料:白扁豆、莲子、薏米、芡实、山药、桂圆、枣、百合、白米等。

做法:捡起主要食材洗净,煮半熟,用文火煮,粥稀稠适中,吃时加糖吃。

效果:八宝粥有健脾养胃、减肥、益气安神的效果。

此外,它胖和神经衰弱者的饮食疗法也可以作为日常养生健康的食品,所以一般的体质都可以吃。

枸杞莲子大米粥

材料:莲子、枸杞、大米。

做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。

效果:大米是常吃的传统主食,具有胃气、脾虚、强筋骨的效果,适合冬天吃。因此,冬季养生粥是必不可少的。

羊肉粥

材料:瘦羊肉、萝卜、白米。

做法:选择瘦羊肉洗净,切肉丁,和萝卜一起炖,去除羊的臭味。然后取出萝卜,放入白米煮粥。

效果:羊肉性温暖,属于高蛋白质、低胆固醇食品,冬天经常吃羊肉粥可以补充气体,温暖,也可以补充肾壮阳。适用于贫血、慢性胃炎、虚寒症患者。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

反复胃溃疡导致胃癌 小孩子指甲有灰指甲 过敏性鼻炎会咽喉痛吗 宝宝过敏性咳嗽挂哪科 孩子有口臭是怎么回事 手酸头晕是怎么回事 胃癌都会引起胃疼吗 宝宝过敏性咳嗽常见吗 二十岁会得胃溃疡吗 胃癌的预后情况如何 宝宝过敏性咳嗽的原因 过敏性鼻炎吃什么调理 冶了灰指甲的绝密配方 多大小孩会得胃溃疡 恶性胃溃疡怎么手术 二次胃溃疡怎么预防 二度胃溃疡怎么治疗 黄疸一般多久能退下去 耳朵不化脓是中耳炎吗 多发性胃溃疡如何治 饿出来胃溃疡严重吗 多发胃溃疡治疗方法 反复胃溃疡能否手术 多次胃溃疡能治好吗 恶性胃溃疡能活多久 鼻炎痒用冰敷还是热敷 白血病指标有哪些项目 熏蒸治类风湿的药方 鼻窦炎会导致中耳炎吗 5岁宝宝鼻窦炎怎么办 小建中胶囊的主要功效 小建中胶囊主要成分是什么 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 消栓颗粒说明书内容介绍 消栓颗粒是处方药吗 肝喜乐片饭前吃还是饭后吃好 肝喜乐片的服用方法 消食十味丸的有效期是多久 消食十味丸的功效是什么 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 大卫颗粒和头孢克肟颗粒一起吃吗 有哪些注意事项 妇炎康复咀嚼片的用法用量是怎样呢 妇炎康复咀嚼片的功效 复方银杏通脉口服液是医保类药吗 复方银杏通脉口服液治头晕效果好吗 清热通淋胶囊和癃清胶囊能一起吃吗 需要注意什么呢