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悉尼汤润肺吗? 推荐四种悉尼汤的制作方法

养生知识编辑 万象城平台,
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关键词: #润肺

一、二冬悉尼汤

材料:悉尼一个,麦冬十克,天冬十克,冰糖

做法:

1、麦冬、天冬洗净,悉尼核洗净,切片。

2、材料放入瓦罐中,加入适量的清水,用大火煮沸,用小火炖1小时。

效果:滋阴润肺,止渴,减肥

二、川贝悉尼汤

材料:川贝20克,悉尼600克,蜂蜜适量

做法:

1、川贝洗净,悉尼洗核,切块。

2、川贝、悉尼倒入碗中,倒入蜂蜜,盖上盖子,隔水炖1小时。

效果:清肺、化痰、止咳。

三、杏仁悉尼汤

材料:杏仁25克、枸杞20克、菠萝100克、悉尼300克、蜂蜜、冰糖、盐

做法:

1、枸杞、杏仁清洗、菠萝去皮切块、淡盐水浸泡10分钟

2、悉尼、杏仁倒入锅中,加水,大火煮沸,加枸杞和菠萝,煮软后加盐、冰糖,关火,等汤凉了再加蜂蜜。

效果:润肺、化痰、滋养皮肤,适合肺热咳嗽者。

四、百合银耳悉尼汤

材料:枸杞、百合各25克,水发银耳100克,悉尼2人,冰糖适量

做法:

1、银耳清洗撕成小朵,枸杞、百合清洗,悉尼去皮,去核,清洗切片。

2、在锅里加水,加入银耳,用大火煮沸,用小火慢慢炖,银耳软烂后加入枸杞、百合、冰糖、悉尼,盖上盖子,炖梨软烂即可。

效果:润肺,提高免疫力

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