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1、刮痧祛湿
刮痧是中医疗法的一种,可能有一些朋友认为秋季刮痧会对身体肌肤造成伤害,但是只要做好准备工作是可以避免这种伤害的。搔爬可以疏通人体内部的经络,帮助毒素和湿气、水分迅速排出体外。
2、运动除湿
运动、运动时人体会出很多汗,这些汗可以带走体内多馀的水分,达到除湿的目的,建议湿气重的朋友经常跑步,去健身房做容易出汗的健身项目,长期持续下去
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