如何应对月经延迟

如何应对月经延迟？月经有一定的规律，根据女性的不同体质和各种因素，往往会出现延迟。那么你知道如何处理月经延迟吗？下面是小边告诉你！

1、月经延迟的原因

1、血寒

这种寒冷特别感觉是由实寒和先天体质引起的虚寒。

a真寒：外感寒邪或过食寒冷，伤阳引起的b、月经：月经延迟，量少，色暗红。

c全身：小腹冷痛，得热减轻，或面色青白，怕冷肢冷，舌苔白。

d虚寒：先天阳气不足，阴寒内盛。

e月经:月经延迟，量少，色淡红，质地稀少。

f全身：小腹隐痛，喜温喜暖，腰酸无力，小便清长，大便稀疏，舌淡，苔白。

2、肾虚

a月经:月经延迟，月经量少而质薄，月经黑暗或暗淡。

b全身：腰骶痛，夜尿多，白带多，质稀色淡，或头晕耳鸣，舌质淡，苔薄白。

3、血虚

a月经:延迟，量少，色淡，质稀

b全身:面色苍黄或苍白，头晕，心悸失眠，甚至小腹隐痛，喜欢，唇舌淡，苔薄白。

4、气郁 情志所伤

月经：月经延迟，月经量少，颜色正常或暗红色，排出不良。

二、月经延迟的危害

1.导致不孕。据相关统计研究，女性月经不调也是不孕不育的直接原因，也是近年来我国不孕不育频率上升的重要原因。

2、引起妇科炎症。由于月经不规律的发生容易导致月经关节炎、宫颈炎、月经牙痛、月经哮喘等疾病，月经不规律对妇女的影响会对妇女的健康构成严重威胁。

3.影响美容。女性容易出现的色斑、痘痘等症状是身体病变引起的相关反应。

4.头痛。头痛是一种常见病。女性比男性更容易出现这种症状，这与女性独特的生理特征有关。流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛约占女性头痛的20%，这也是月经不调对女性的影响。

三、如何应对月经延迟

1.日常生活注意事项

a适当加强锻炼，有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。运动应该根据你的能力一步一步地坚持下去，比如慢跑、散步、广播练习和太极拳。

b保证充足的睡眠，晚餐不要太饱，晚上不要做剧烈运动。

c保持和谐的性生活可以增强对生活的信心，快乐的精神，消除孤独，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

d尽量让你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律会导致月经不规律。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。

2、食疗：

a月经不调的人，米醋200克，豆腐250克，一起煮，饭前吃，一次吃。适合月经短、血色深红、量大的壮实女性。

b生山楂肉50克，红糖40克。先煎山楂去渣，冲红糖，趁热喝。适用于月经延迟。

c50克龙眼肉，1个鸡蛋，先煎龙眼，30分钟后加入鸡蛋，炖至熟，早晚一次，连续10天。适用于虚证月经不调。

d2个雄鸡冠，少许盐，煮鸡冠，蘸盐吃，一天一次，一个月三次-5次。

e、月经延迟、数量少、腹痛等疾病。20个枣，10克益母草，10克红糖，加水炖汤，每天早晚各一次。适用于月经延迟、月经过少等疾病。

f2个鸡蛋，30克益母草，洗净鸡蛋，用水炖，煮20分钟，吃鸡蛋和汤。适用于月经过少引起的血瘀阻滞，月经延迟。

g红高粱花、红糖各适量，水煎，分两次饮用。适用于月经早、月经量大、鲜红的人群。

e当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，煮熟后加盐，饮汤食肉。