万象城平台, > 营养饮食 > 四季饮食

怎么喝酸奶可与燕窝营养价值相当 教你3种喝法对健康好处颇大

四季饮食编辑
174次浏览

关键词: #燕窝 #营养

酸奶是许多人都爱喝的大众饮品,营养丰富,富含丰富的乳酸菌,对于促进肠道蠕动、助消化等方面都有着显着的效果,而且经常喝的话还能够润肠通便、美白减肥呢!但是你知道吗?有些方法可以让酸奶达到燕窝的营养价值,下面我们就一起来了解一下这些方法。

1、酸奶+香蕉:润肠排毒

吃法:用酸奶和香蕉代替晚餐,营养又健康!

原理:香蕉富含蛋白质维生素、矿物质和膳食纤维,营养高、热量少,易产生饱腹感。香蕉+酸奶,在低热量的条件下能获得很强的饱腹感,减少食物摄入,从而润肠清肠,排毒减肥。

2、酸奶+草莓:滋补调理

吃法:草莓泡酸奶,简单易做哦!

原理:草莓富含胡萝卜素和维生素,对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓,对内分泌失调有一定的调理作用哦!

3、酸奶+苹果:益智减压

吃法:做成苹果沙拉,加点蜂蜜,美味可口!

原理:苹果富含氨基酸和糖分,有舒缓心情、减轻压力的功效,被称为智慧果。酸奶+苹果,让你的心情和大脑都放个假!

4、酸奶+黄瓜:美白淡斑

吃法:黄瓜切块浇上酸奶;或者黄瓜榨汁兑入酸奶。

原理:黄瓜富含维生素E,具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用,可以让你的皮肤白皙光滑哦!

5、酸奶+红酒:养颜抗衰

吃法:在酸奶中倒入适量红酒,为自己的美丽干杯吧!

原理:红酒抗衰美容,酸奶润肠减肥。酸奶中的乳酸菌结合红酒能够改善肠道环境,美容养颜。

三种酸奶喝法既减肥又丰胸

方法一:酸奶+练乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好。

方法二:酸奶+练乳

每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用。

方法三:酸奶+练乳+胸部按摩

调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。

众所周知:燕窝的养生功效就是美容养颜,而且效果出众,但是酸奶要是搭配得当的话,在美容方面的功效是不输燕窝的,例如:酸奶+黄瓜、酸奶+红酒,既可以帮助你祛斑,又可以帮助你抗皱,非常值得爱美的女孩们尝试哦!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

大便出血痔疮怎么治 长期焦虑会得淋巴癌吗 脑炎的早期症状有哪些 宝宝一岁了经常性腹泻 为什么就会得慢性唇炎 低钾血症会是尿毒症吗 脑梗塞会引起血压高吗 大便血多就是肠癌吗 脑梗后脑出血怎么治疗 肚子热疼是不是尿毒症 低钾血症能变成尿毒症 初冬痔疮便血怎么办 初期内痔便血怎么治疗 肾虚型耳聋怎么办 类风湿关节炎能治好吗 传统痔疮手术与微创 低血压尿毒症怎么治疗 得了脑血栓如何防复发 大半年没有口腔溃疡了 怎样自查有没有淋巴癌 怎样预防淋巴癌发病率 摔了头怎么判断脑出血 脑膜炎潜伏期多长时间 脂肪肝这个病严重吗 得尿毒症后肚子咕咕响 耳鸣和胃溃疡有关系吗 有肝硬化的人能活多久 流行性腮腺炎主要症状 晚上头痛怎么缓解 除了痔疮还有什么情况 人参首乌片(吉春)的说明书 人参首乌片的功效与作用 胃炎宁颗粒哪个牌子最好 胃炎宁颗粒和胃苏颗粒一起吃好吗 黄藤素软胶囊有什么不良反应呢 黄藤素软胶囊的副作用是什么 藿香正气水和感冒灵胶囊能够一起用吗 感冒灵胶囊的功效 天麻灵芝合剂功效是什么 天麻灵芝合剂的效果如何 苏子降气丸(紫鑫)的说明书内容 苏子降气丸的用法用量 更年安胶囊的功效与作用 更年安胶囊的注意事项 地衣芽孢杆菌活菌颗粒副作用有哪些 不良反应是什么呢 肝泰颗粒是处方药还是OTC 肝泰颗粒哪里有卖的 银杏叶分散片的功效和吡拉西坦片的功能相同吗 区别有哪些