脖子太粗是怎么回事？

颈部过粗，首先需要知道颈部过粗的原因。一般来说，生理原因通常是由颈部和颈椎脂肪聚集增厚引起的，这是正常的生理现象，也需要考虑由病理原因引起的，如甲状腺肿大等。患者可以根据自己的情况评估是否需要去医院分析是否有病理因素。

一、脖子太粗怎么办

1、对于生理性的原因，往往跟生活作息、以及饮食有关；需要控制饮食，摄入的食物要低脂肪、低热量，减少脂肪才能改善脖子粗的问题；日常要加强锻炼，适当的消耗身体热量有助于使脖子变细。

2、甲状腺肿大等病理因素可以通过摄取碘来补充改善。例如，多吃海带、紫菜等海产品，合理摄取碘盐可以缓解症状。

二、脖子粗要注意什么

1、饮食以清淡的食物为主，易于消化，可以多吃蔬菜和水果，少食。

2、平时护肤的时候，可以多按摩脖子的部分，在工作和学习中伸直脖子，每天保持适当的锻炼，减少脂肪的堆积。

3、多饮水，促进新陈代谢，减少毒素堆积。

4、每天保持适量碘盐的摄取，大人以每天6克为基准，儿童每天限制在3克以下，盐的摄取不应过多或过少，否则对身体有害。