痛风是一种代谢性疾病,主要由于高尿酸导致尿酸盐结晶沉积在肾脏而引起,临床上并没有完全有效的方法能够预防肾病。但通过积极调整饮食、适当运动、控制体重、改变不良生活习惯等,可以在一定程度上预防肾病。
1、调整饮食:饮食上应注意低嘌呤饮食,如海鲜、动物内脏、啤酒、白酒、高碳酸饮料等,尤其是啤酒含有麦芽糖,会促进尿酸的分泌,从而导致痛风加重。建议患者少吃或者不吃高嘌呤食物,可以吃低嘌呤的蔬菜、水果,如冬瓜、木耳、苦瓜、桃子等;
2、适当运动:日常生活中应多参加体育锻炼,包括游泳、跑步、打太极拳等,有助于提高机体新陈代谢,促进尿酸排泄。运动可以减肥,还能控制体重;
3、控制体重:肥胖是肾病的独立危险因素,过度肥胖或者超重人群,容易造成肾脏负担,导致肾病发生率增加。患者应注意控制体重,避免暴饮暴食,应根据个人情况增加运动量;
4、改变不良生活习惯:吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯,均会导致肾病发生率增加。建议养成良好的生活习惯,尽量戒烟、戒酒,同时避免熬夜;
5、其他措施:长期应用某些药物如糖皮质激素、免疫抑制剂等的患者,应定期监测肾功能,一旦发现肾功能异常,应及时在医生指导下调整药物。同时应避免应用对肾脏有毒性的药物,如非甾体类消炎镇痛药等。