更年期有什么症状？

随着女性年龄的增长，身体各部分的功能利益逐渐减慢，对女性来说，年龄的增长会导致内分泌系统的代谢减慢，进入更年期状态。一般来说，年龄约为45~50岁的女性出现明显的生理变化，性格急躁、月经失调等常见的更年期症状。

更年期的症状

1、情绪不稳定，这种症状的女性情绪不稳定，最主要的原因是女性体内的荷尔蒙障碍，直接刺激人体神经系统，影响人的心理状态，发生明显的情绪变化。

2、月经紊乱，闭经初期、月经不调、月经延长或时间过短等月经量也有明显变化，最常见的是月经少。

3、脸色红润，这种症状的女性容易出现脸色红润的症状，主要是进入女性更年期后，身体的体温上升，刺激人的感觉等系统，出现脸色红润、汗水多等应急反应。

如何安全度过更年期

1、要学会调节自己的情绪，这个阶段女性更加敏感，会出现情绪不稳定的症状。女性在这个阶段做好自己的情绪调节工作，保持稳定的情绪，学会释放压力，学会放松，才能有更好的心态面对生活。

2、注意饮食烹饪，通过饮食护理调整身体，促进身体健康运行，增加体内雌激素含量，保持激素水平的平衡。