万象城平台, > 养生保健 > 食疗养生

长跑会引起贫血吗

食疗养生编辑
9次浏览

关键词: #贫血 #长跑

长跑这种剧烈运动会导致身体内血液循环加快,可能会引起轻微的贫血,但通常不会引起严重的贫血,主要是红细胞生成素缺乏、红细胞破坏过多、失血等原因导致。

1、红细胞生成素缺乏:人体内存在一种特殊的物质,叫做促红细胞生成素,可以刺激红细胞的生成,当人体处于缺铁性贫血时,这种特殊物质的需求增加,就会导致体内的促红细胞生成素减少,导致长跑运动时发生贫血,这种情况在日常生活中可以多吃一些含铁的食物,如动物内脏、瘦肉等;

2、红细胞破坏过多:长跑时可能会由于速度较快,导致身体内红细胞破坏过多,造成溶血性贫血。溶血性贫血是由于红细胞受到损伤时,破坏的速率超过了骨髓造血的代偿能力,从而发生的贫血,可遵医嘱使用糖皮质激素进行治疗,如醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等;

3、失血:如果长跑时失血过多,也会导致贫血,如女性月经量过多或者消化道溃疡导致的便血等情况,导致红细胞不足,出现长跑后贫血的情况。建议适量运动,在出现失血过多的情况时及时到医院进行治疗,如输血治疗。

贫血的患者在生活中应注意休息、避免劳累,可适当多吃一些含铁的食物,如动物内脏、瘦肉等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

要用什么方法消除鸡眼 一个眼球内斜视怎么办 长期过敏会得白血病吗 抑郁症会头疼头晕吗 花生藤能治失眠吗 多吃什么会得胃溃疡 内隐斜视是什么意思 二级胃溃疡能治好吗 多发胃溃疡吃什么药 饿肚子会不会胃溃疡 肠胃不好有口臭怎么办 过敏性鼻炎能被根治吗 宝宝过敏性咳嗽的症状 肚子疼是不是胃溃疡 要用什么办法解决鸡眼 胃癌晚期吐血怎么办 近视眼前期有什么症状 恶性胃溃疡想进食吗 二级胃溃疡怎么饮食 有颈椎病尽量别睡枕头 宝宝过敏性咳嗽该咋办 恐惧症有什么方法治疗 硬皮病的症状有什么 腋下打针去除狐臭好吗 站着头晕是不是贫血 中风如何进行急救护理 怎么个状况是有痛风 肛裂口子不愈合怎么办 肺结核哪个阶段会传染 腋下大量出汗没有狐臭 2型糖尿病适合吃什么降糖药 瑞格列奈片经典复方制剂 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 怀孕能吃齿痛消炎灵颗粒吗 齿痛消炎灵颗粒哪些人群不宜服用 糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么 乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分 九味羌活颗粒应该使用多久 九味羌活颗粒的用法及用量 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些