万象城平台, > 养生保健 > 食疗养生

长期不吃早点会贫血吗

食疗养生编辑
13次浏览

关键词: #贫血

长期不吃早饭,可能会导致贫血,主要是因为长期不吃早饭,可能会影响人体对铁的吸收,从而导致贫血。铁是人体合成血红蛋白所必需的一种营养素,长期不吃早饭,可能会导致营养不良,从而引起缺铁性贫血。长期不吃早饭还可能会导致胆结石、降低免疫力、影响发育等。

1、影响营养素吸收:人体胃肠道蠕动会消耗掉一定量的铁元素,如果长期不吃早饭,可能会影响胃肠道对铁元素的吸收,从而导致贫血。长期不吃早饭还可能会影响人体对锌、铜等微量元素的吸收,从而引起缺铁性贫血;

2、胆结石:长期不吃早饭会导致胆囊中的胆汁淤积,从而生成胆结石,而胆结石是由胆固醇和胆色素等形成,如果长期不吃早饭,就会形成胆结石,出现腹部疼痛、恶心、呕吐等症状;

3、降低免疫力:人体免疫细胞的数量一般会随着白细胞的数量减少,而长期不吃早饭,会使人体摄入的营养不足,导致免疫力下降,就容易遭受外界细菌、病毒的感染,从而引起感冒、发热等症状;

4、影响发育:如果是青少年长期不吃早饭,可能会影响生长发育。因为长期不吃早饭,会使胃肠道长期处于排空状态,胃肠道内没有食物可以消化,就无法吸收营养物质,从而影响发育。

日常生活中应养成良好的饮食习惯,三餐要规律进食,如果因为特殊原因无法保持三餐规律,可以在两餐之间适当吃一些水果、蔬菜补充能量,也可以在吃早餐的时候适量喝一些温牛奶或者吃一些蛋糕等。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻窦淋巴癌发烧怎么办 帕金森头晕治疗方法 大便出血是几度痔疮 传统的痔疮手术方法 初期痔疮是什么样的 处理痔疮需要多少钱 脑萎缩睡不着怎么治疗 得尿毒症前会有背痛吗 大脑供血不足早期症状 多发胃溃疡病因是啥 宝宝过敏性咳嗽的治疗 怎么科学的治疗灰指甲 宝宝过敏性咳嗽的病因 恶性胃溃疡形成原因 恶性胃溃疡多久能好 肝细胞黄疸有什么症状 长期不吃碳水贫血 肚子一直难受胃溃疡 耳朵穿孔中耳炎吃什么 头晕失眠挂什么科 广场恐惧症的症状病因 硬皮病病因怎么治疗 肠胃引起口臭吃什么药 多吃什么预防胃溃疡 黄疸怎么晒太阳比较好 早上牙龈出血口苦口臭 恶性胃溃疡吃什么药 高度近视眼能去蹦极吗 黄疸住院一般几天出院 外痔疮一般疼几天 复方尿维氨滴眼液有哪些作用功效 带隐形眼镜能滴复方尿维氨滴眼液吗 英康利(胆维丁乳)的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应 强力天麻杜仲丸应在哪里买 强力天麻杜仲丸的价格是多少 帕利哌酮缓释片(芮达)影响男性生育吗 帕利哌酮缓释片有副作用吗 复方苯硝那敏片用法用量是怎样的 复方苯硝那敏片的功效是什么 复方氯化钠滴眼液使用注意事项 复方氯化钠滴眼液的用法用量 还少丹与打老儿丸相比哪个好 还少丹与打老儿丸的区别 前列闭尔通栓的功效是什么 前列闭尔通栓的主要成分有哪些 他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药 稳心颗粒说明书哪里有卖 稳心颗粒的主要功效是什么