天气越来越冷,但我们的厨房很暖和。现在教你如何做冬季保健茶,学习!
八种冬季养生茶
1.萝卜茶。
白萝卜100克,茶5克,适量盐。先将白萝卜洗净,切片煮沸,加入少许盐,然后将茶浸泡在沸水中5分钟,然后倒入萝卜汁中,每天服用两次。白萝卜清热化痰,茶清肺热。长期服用具有理气开胃、止咳化痰的功效。
2.银耳茶。
银耳20克,茶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水炖冰糖,然后泡茶5分钟,取汁入银耳汤,搅拌均匀。具有滋养润肺、止咳化痰的功效。
3.橘红茶。
取橘红3~6克,先用沸水冲泡,然后放入锅中蒸20分钟。每天1剂,随时食用,具有润肺消炎、理气止咳的功效。适用于咳嗽多痰,粘痰多效果好。
4.姜苏茶。
生姜和苏叶各3克。先将生姜切丝,将苏叶洗净,用沸水冲泡10分钟,代茶饮用。每天2剂,上午和下午1剂。具有疏风散寒、理气理胃的功效。适用于胃肠道感冒。
5.枸杞桂圆茶。
龙眼肉10克,红枣10克,枸杞3克,莲子20克,红茶5克,红糖适量。龙眼肉、红枣、枸杞、莲子用红茶汤炖,龙眼干补血,莲子固精,红枣补血补气,枸杞补肾养肝。
6.参桂茶。
人参2克,肉桂4克,黄芪3克,甘草3克,红茶3克,煮5分钟后饮用,能益温治气血两亏。
7.茴香茶。
茴香5克,红茶3克,红糖10克。在沸水中饮用可以温肾散寒,理气。
8.冬虫夏草茶。
3克冬虫夏草,3克红茶,用沸水冲泡5分钟后饮用,可补虚益精。